男性遺精會出現這些症狀
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不性交的情況出現精液自行溢出的現象就是遺精,遺精對男性的健康危害極大,且該病的症狀表現相對比較複雜,那麼,遺精的症狀有哪些?
遺精的症狀有哪些?
一、男性在婚後雖然存在正常性生活,仍多次出現遺精。
二、夜晚遺精次數超過2—3次或每週數次,連續不斷,甚至午睡或清醒時性興奮和非性交狀態下均有射精。
三、精液量減少或過多,質稀淡,不粘,無味,精子含量較正常減低。
四、伴有記憶力減退、情緒消沉、頭暈耳鳴,腰痠膝軟等症狀。
緩解遺精的方法
1、力半蹲站樁法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度爲120-140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續半分鐘後走動幾步,讓肌肉放鬆後再做。
2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。
3、冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。
4、提肛運動法
坐在牀上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48-64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恆,長期堅持下去必有效果。
5、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24-32下。隨着腹肌力量的增強,上述動作重複次數可逐漸增加。
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