酷暑寶寶睡不好的7大原因
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1、晝夜節律尚未形成
睡眠是一個深淺睡眠交替的過程,平均2~3個小時爲一個交替期,每晚約有3~4個深淺睡眠交替的週期。
由於小寶寶的大腦皮層興奮和抑制功能不完善,對睡眠的調節功能較差。如果在白天受到生活中某些因素的刺激,晚上入睡後在深淺睡眠交替過程中,大腦皮質某區域仍保持着興奮狀態,寶寶就容易從淺睡眠中驚醒,翻來覆去地睡不好。
2、睡前興奮過度
寶寶睡前玩了新玩具,一個勁兒地嬉戲耍鬧、瘋跑,或隨媽媽到陌生的新環境,都會使寶寶緊張興奮過度而影響睡眠。
3、白天受到驚嚇
寶寶白天玩耍時若受到驚嚇,如聽了可怕的故事引起情緒或心理較大波動時,很容易導致夜裏睡不安穩,還會在睡眠中幾次三番地發生夜驚或哭鬧現象。#p#副標題#e#
4、入睡應答方式不良
有的媽媽每逢寶寶入睡時,又抱又哄,又搖又拍。這種以哄寶寶入睡的不良應答方式,天長日久,易形成不良的條件反射,助長寶寶的壞習慣,如每次睡覺需要媽媽陪着,不拍不哄就哭鬧不睡。
5、媽媽餵養不當
如果媽媽的乳汁不足或給寶寶餵奶喂水過多,寶寶會因飢餓或過飽而睡不好。
6、身體不適
如果寶寶患有佝僂病、維生素B1缺乏等疾病時,易變爲“夜哭郎”。此外,中暑、感冒發燒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎、痱子、尿布疹,都會使寶寶睡不好覺。
7、睡眠環境太差
身體嬌嫩的寶寶對外界的一點兒刺激反應很敏感,如天氣悶熱潮溼,室外聲響嘈雜,戶外燈光太亮,室內空氣污濁,溫度過高或空調開得過低,蓋得太厚或單薄,蚊蟲叮咬,小枕頭不適,褥子鋪得不平,穿衣服過緊等,這些都會使寶寶睡不安。
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