家長應該怎麼應對孩子偏食方法
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孩子的成長健康是都很關注的,家長也是都希望孩子能夠健康成長的,對於孩子的營養飲食也是不能忽視的,那如何應對寶寶偏食情況?
偏食有哪些危害?
長久偏食會給孩子的健康發育成長帶來危害,因爲人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入,如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少,則會直接影響到人體的正常發育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發育成長。通常,缺少維生素會得各種疾病,維生素A的缺乏會得夜盲症,維生素C的缺少易得壞血病,維生素D的缺少就會得軟骨病。
如何判斷寶寶是否偏食?
通常如果以下有一個描述情形正是你寶寶的表現,說明有一定的偏食傾向:
1、同年齡段的寶寶喜歡吃的食物,他不喜歡吃,而且種類達數種以上,這一情況持續很長時間。
2、特別喜愛吃某種特定的食物,如沒有這種食物就拒絕進食。
3、特別抗拒某種食物,對其望而生厭,並影響進食其他食物。
寶寶爲何會偏食?
1、添加輔食階段的失誤,輔食的添加註意循序漸進循序漸進,種類與量要從少到多,味道從輕到重,儘量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。
2、心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護,陌生會讓他們產生“恐懼”,結果當然就是排斥。再者,漸漸獨立的寶寶,也會通過挑選食物來表明自己決定事情的態度。
3、食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象,也會排斥這一食物。
如何糾正寶寶偏食?
1、有足夠耐心去等待。
2、不要給寶寶過多的選擇。寶寶的口味要照顧的,但不用多,有一種他喜歡的東西做搭配就夠了。
3、正確估計寶寶的食量。寶寶雖然活動量大,但胃口小,宜採取少食多餐的飲食原則,在下一餐給他提供含維生素較多的水果,以彌補前一餐營養不均衡的缺憾。
4、讓寶寶嘗試動手的快樂。
5、遊戲引導。如在進餐前專門挑選一些與飲食有關的兒歌,通過兒歌引導寶寶吃青菜。
6、媽媽做“大廚”。練好廚藝“內功”,飯菜要常變花樣,上下餐之間不要重樣。
7、適度放權,讓寶寶按自己的需要選擇食物。給寶寶儘可能提供健康、豐富的食物,創造寬鬆、積極的進餐環境,在他們過於偏食時給予提醒。
上述就是對如何應對寶寶偏食情況的介紹,現在應該是有了解了吧,對於孩子的成長健康忽視以上不能忽視的,對於孩子的營養飲食是一定要重視。
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