生長痛

孩子生長痛怎麼辦

A、局部按摩、熱敷緩解生長痛

“生長痛”屬於肌肉性疼痛，出現“生長痛”現象一般不需要特殊治療。疼痛發作時最有效的處理方法是爲孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使小孩的心理得到關懷和安全感。具體方法如下：

1、轉移注意力

轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因爲爸媽的鼓勵和精神支持，對孩子來說纔是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。

4、補充營養素

應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

B、生長痛的食療保健

二藤膏

組方：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。

製法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次（每次半小時），二液合併，文火濃縮後加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，溫開水沖服。

功用：養血通絡，溫筋止痛。

山藥蹄筋湯

組方：山藥250克，豬蹄筋（其他動物蹄筋也可以）100克，調料適量。

製法：將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。

功用：養肝益腎，通絡溫筋。

養肝益筋沖劑

組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

製法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次（每次半小時），二液合併，文火濃縮後兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。

功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。

孩子生長痛是什麼原因

1、骨骼生長迅速

兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。

2、代謝產物堆積

過度活動，或發育中組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，從而造成肌肉痠痛。

3、脛骨內彎

學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長，少數幼兒沒有得到及時矯正，爲保持關節穩定，腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。

怎麼判斷孩子是否生長痛

1、多爲下肢疼痛

生長痛最常見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。

2、多爲肌肉性疼痛

生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

3、疼痛多發於夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。但是不要忽略了白天。白天時由於孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因爲專注於其他事物而不易察覺。等到夜裏身心都已放鬆下來，準備要好好休息時，“疼痛”的症狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。