“害喜”也是對胎兒的一種保護
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“害喜”主要是孕激素作用的結果
“害喜”是準媽媽普遍會遇到的早孕反應,英文叫作“morning sickness”,也說明早晨時的反應比較明顯。那麼爲什麼會有這種反應呢?最主要的原因是懷孕後身體隨之出現的孕激素的變化。受精卵形成以後就開始了細胞的分裂過程,到達子宮以後,受精卵會找個合適的地方給自己“安家”,也就是我們所說的“着牀”,爲了保證受精卵的發育,準媽媽的身體開始出現很多變化,孕激素的提升就是其中一項,在8~12周,孕激素的分泌達到峯值,這時,孕期反應也最嚴重,而孕激素的增加會導致胃黏膜的變化,從而使得準媽媽出現噁心、胃不舒服等反應。
“害喜”也是對胎兒的一種保護
8~12週一般是準媽媽“害喜”最嚴重的階段,同時也是胎兒的重要器官開始形成的關鍵時期,不必說你也會知道這個階段對胎兒的生長發育來說有多重要,而準媽媽在這個階段的“害喜”反應可以避免攝入一些有害的或者不利於胎兒發育的食物,重要器官形成以後,胎盤的作用越來越重要,孕激素的分泌量會逐漸減少,“害喜”反應也會逐漸減輕,準媽媽的食慾開始變好,從這個角度說,“害喜”也是一種對胎兒的保護。
“害喜”的個體差異很大
由於準媽媽的身體狀況千差萬別,所以“害喜”反應的差異性也很大,有的準媽媽孕吐比較嚴重,有的準媽媽可能只是有一點胃部的不適,反應並不嚴重。一般來講,孕激素的水平越高,“害喜”的反應可能更強烈一些,比如雙胞或者多胞胎的準媽媽的孕激素水平要高於單胎的準媽媽,所以,“害喜”的反應可能更嚴重一些。
除了孕吐以外,每個人的口味變化也不盡相同,有的人會突然愛上某種以前特別討厭的食物;也有的人在不同的階段喜歡不同的食物;有的人喜歡酸一點的;有的人喜歡辣一點的。在美國甚至遇到過準媽媽開始喜歡吃泥巴的案例,當然這是不被支持的。民間也有根據準媽媽的口味來判斷胎兒性別的傳統,比如人們常說的“酸兒辣女”,但這背後並沒有科學依據,只是人們的一種猜測。
4個小辦法幫助減輕“害喜”反應
·少食多餐
爲了減輕“孕吐”反應,少食多餐是個不錯的辦法,子宮不斷擴張,會讓胃的“領地”變得越來越小,少食多餐能減輕準媽媽的飽腹感,在一定程度上減少噁心、嘔吐發生的機率。
·及時補充水分
如果孕吐比較頻繁,記得要及時補充水分,避免脫水。
·嘗試一些改善口味的小食物
比如說薄荷茶、薑茶,這些飲品適量喝一些有助於緩解“害喜”的反應,改善準媽媽的胃口,也可以吃一點蘇打餅乾,但最好不要吃多,因爲畢竟裏面含有很多油脂,攝入過多會導致胃酸的分泌量增加,反而會加重噁心症狀,吃的時候含在嘴裏一塊,等着它自己慢慢融化是個不錯的辦法。
·避免呼吸道疾病
因爲現在很多大城市的空氣質量一般,容易引發咳嗽等呼吸道疾病,而這些疾病會加重“害喜”的反應,所以出門戴口罩,家裏置辦空氣淨化設備,保持空氣清新,避免呼吸道疾病也有助於緩解“害喜”反應。
什麼時候需要去醫院?
一般說來,“害喜”反應只是一個過渡期,很快就能過去,大部分準媽媽的反應都在可以接受的範圍內,即使吃得不是很多,但只要準媽媽的身體沒有比較嚴重的疾病,都可以供給胎兒足夠的營養,不必太擔心。但如果出現下面兩種狀況,還是建議及時就醫。
·水都喝不下去
如果“害喜”已經嚴重到水都喝不下去的地步,建議最好到醫院看醫生,避免脫水嚴重。
·體重減輕超過10%
如果“害喜”反應強烈,導致體重已經減輕10%以上,建議去醫院檢查,看看是否缺乏營養。
經歷“害喜”
口味改變 從孕45天左右開始吐,吐到14周左右緩解,那段日子過的是“吃了吐,吐了吃”的生活。喜歡吃的蘋果、蛋糕等等連聞都不能聞,平時喜歡的一些零食的味道也統統變得很怪異。一貫口味淡的我,倒是愛上了味道很重的陝西肉夾饃。 ——最愛小柚
沒有明顯感覺 當時自己都不知道懷孕了,還真沒有注意,只是一直覺得胃不舒服,後來才知道原來是懷孕了,真是後知後覺,所以我真沒明顯的“害喜”感覺,也沒有特別愛吃的食物。 —carrielyy
每個階段喜歡不同的食物 當初前4個月基本無法吃飯,試驗過多種方法,後來發現少量吃瓜子可緩解,最有效的是那種巨酸的橘子,每隔一會兒吃一瓣,手裏還捏着橘子皮不停聞味道,像吸毒似的,“害喜”時間一過,食慾就沒問題了,後來喜歡甜食,超級喜歡。“害喜”的時候擔心過自己不吃飯胎兒會營養不良,後來聽說前幾個月靠自身營養足夠供應給他,就放心了,後來飲食正常,寶寶也健康,7斤7兩的男寶瓜熟蒂落。 ——莎拉又公主
“害喜”時間很長 我懷孕的前兩個半月都很正常,我媽說她懷我時就從來沒吐過,還以爲遺傳到她!結果一吐就不可收拾,直接從兩個半月吐到了6個半月,我婆婆說懷男孩就會吐很久,她就是吐到6個月。懷孕前喜歡吃辣椒和醋,還有羊肉串,結果懷孕初期統統吃不了,感覺完全就是被肚子裏的小東西控制呀!到後期不怎麼吐了,也就好了,慢慢的又可以吃醋和辣椒啦。 ——wlwang
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