懷孕129天 懷孕18周孕婦注意事項
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寶寶發育
妊娠5個月,大腦皮質機能尚未成熟,間腦機能也未發揮。當母親興奮激動時,體內的激素分泌發生變化,促使中腦發生信息,透過血液、胎盤傳至胎兒。
準媽須知
外出旅遊,孕婦在旅遊途中運動量不宜過大,要注意勞逸結合,保證充足的睡眠。途中行走要選擇平路,避免陡坡。走路要慢,步態要穩,防止滑倒跌跤。對有噪聲、煙塵、輻射等污染嚴重的場所及疫區,要及時避開,以免對身體造成危害。登山要海拔1000~2000米之間。
飲食營養
美國規定成年人日需鋅量爲15毫克。新西蘭規定成年人日常需鋅量8~15毫克。我國近年也規定成年人的日需鋅量15毫克,而孕婦及哺乳期婦女日需鋅量爲20毫克。醫學家們認爲,缺鋅將影響細胞的分裂和再生。因此孕婦在整個孕期內及哺乳期,都應適當補鋅。
每日胎教
專家們提出,早期教育應從胎兒時期開始,父母與胎兒對話要繼續,實踐證明,胎兒能接受父母親的感情,對話時一定要把他當作家庭中的成員,認真感受,才能達到胎教的目的。經過胎教訓練的胎兒,出生後3~4天就能用聲音與父母交流,連續發出咿咿呀呀的聲音。
試一試
出現妊娠水腫可試用黃魚250克,大蒜50克,加水適量,文火燒湯,加入少許調料,食魚喝湯,每日一次,連服5日。
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