甘薇懷二胎在外吃外賣 孕婦在外飲食需警惕
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一、甘薇懷二胎挺大肚豪車內吃外賣
繼生下雙胞胎女兒後,32歲的女星甘薇又懷上了二胎。近日,甘薇曬出一組吃午餐的照片,她坐在豪車內吃外賣,稱上午的會剛結束,又要趕下一個會。
據悉,甘薇嫁給大11歲的某視頻網站總裁賈躍亭後,2014年12月10日誕下雙胞胎女兒,如今女兒不到兩歲,甘薇又懷上二胎,並已到了孕中後期,拼生的速度也是驚人。
很多準媽媽都知道,懷孕期間要少吃外賣,因爲外面有的餐館口味很重,菜品過於油膩,調料味經常放很多,吃多了的話會增加身體負擔,而且衛生也得不到保證。如果不得不在外面吃的話,一定要把握“三低一高”原則,也就是“低鹽、低油、低糖、高纖維”。要挑選菜品口味較清爽的餐館,或特別要求廚師給自己點的菜少放點鹽、油、味精等,避免因爲吃外賣而引起身體不適。
除此之外,孕婦飲食還需要注意什麼呢?讓我們一起來看看!
二、孕婦在外就餐,應忌食哪些食物
1、蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產。
2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。
3、薏米:中醫認爲薏米質滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,故應慎吃。
4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,故應慎吃。
5、杏:由於妊娠胎氣胎熱較重,故產前一般應吃清淡食物,而杏子味酸性大熱,有滑胎作用,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。
6、生冷食物:生魚片、生菜等往往含有細菌、農藥等,生吃易腹瀉,不利於胎兒。
7、甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。
8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬於熱性調味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕,孕婦應儘量少吃或不吃。
10、山楂:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
11、久存的土豆:土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。發芽或發青的土豆也不宜吃。
12、濃茶、咖啡、可樂:這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧,這部分物質對中樞神經有興奮作用,在孕期只能少量飲用,飲用過量會對寶寶造成傷害。
13、酒:如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,孕期儘量避免喝酒。
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