有娃後 這些帶娃綜合徵看你中了幾個
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都說孩子是上帝派來的天使,家裏添了一名小成員,一家子都高高興興的,但是在高興之餘,我想說,帶娃真的好累,誰說娃是天使來着,分別是小惡魔好吧,自從家裏有了孩子,這幾個帶娃綜合徵也跟着來了,不知道帶娃的媽媽們有沒有跟我一樣的,下面我就來詳細說一說吧。
一、臉蒼白,而且每天帶着黑眼圈
生完娃之後,本來想着懷孕期間所受的苦終於結束了,可算是熬出頭了,沒想到生完娃後苦日子纔剛剛到來,自從二寶出生,白天陪玩,晚上哄睡,每天晚上還得爬起來好幾次餵奶,大半夜的孩子醒來不睡覺在那兒玩,還得陪着,天天的黑白顛倒,時間一長,小臉蒼白了,熊貓眼也出來了,天天頂着個黑眼圈帶娃,三餐還不定時,分分鐘都想暈倒的節奏,爲此還專門去看了中醫,醫生說,對於帶娃的媽媽來說,白天看娃,晚上也要看娃,體力消耗大,再加上飲食不規律,所以出現營養跟不上的情況也不奇怪。
所以爲了身體着想,要及時的補充營養,除了蛋白質之外,還有維生素,有了娃之後,媽媽們大把的時間用來照看娃,根本沒時間鍛鍊身體,時間長了,不僅身體素質下降,而且還會發胖,有的媽媽血糖還會升高,對於血糖高的媽媽來說,就需要專門的補充一些營養品了。
二、腰也變了 背也駝了
對於帶娃的媽媽們來說,自己就是袋鼠媽媽,孩子總是喜歡鑽到懷裏讓媽媽抱抱,時間長了,不僅導致媽媽肩膀前傾了,而且還會彎腰駝背的。
爲了改善媽媽們出現的這一情況,寶媽平時在家沒事的時候要多靠牆站立,靠牆站立的時候保持肩膀、屁股和小腿這三個部位是完全貼着牆的,每天大概半個小時左右,另外寶媽們在走路的時候,也要保持擡頭挺胸的姿勢,很多媽媽有了娃之後忙着照顧娃,沒時間捯飭自己,皮膚也就跟着變差了,爲了避免變成黃臉婆,要做好護膚工作。
三、肚子上多了好幾圈贅肉
生完孩子之後,骨盆會變寬,身材多少會有些變形,有的寶媽肚子上多了好幾圈的贅肉,以前顯腰身的衣服都穿不上了,感覺還像懷着一個似的,肚子上的肉鬆鬆的,再加上媽媽天天帶娃,很少有時間去跑步或是去健身房鍛鍊,肚子上的肉就更多了,帶娃的媽媽沒有大把的時間去健身房,等娃睡着之後,可以用這點時間在家做一些簡單的運動就可以了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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