剖腹產後保養 護理和飲食戳這裏
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最近,有許多新晉媽媽在問關於剖腹產的術後護理以及飲食問題。今天小編專門整理了關於剖腹產的一系列問題,並附上產後促進恢復的健康菜譜,要耐心看完哦!相信一定對您有幫助的呢~!剖宮產完全不同於陰道分娩,手術傷口很大,創面廣,對女性元氣傷害很大,在這個意義來說,可算是大手術了。並且容易有很多併發症和後遺症,所以剖腹產的媽媽們一定要注重術後的自我保健和護理,只有這樣,才能快快恢復哦!
(一)堅持補液
防止血液濃縮、血栓形成,孕婦在產期內消耗多、進食少,血液濃縮,加之孕期血液呈高凝狀,故易形成血栓,誘發肺栓塞,導致猝死。故術後3天常輸液,補足水分,糾正脫水狀態。此外,術後6小時內禁飲禁食,6小時後可進食些溫開水、小米汁、蒸雞蛋等流質。術後第2天經過牀上翻身運動後多可正常排氣,在排氣前可食用粥、鯽魚湯,雞湯、全湯等流質,但忌食奶類、甜食。排氣後可食用麪條、混沌等半流食。術後第三天,拔出尿管後病人可下牀活動,可食用普通飲食。所輸液體中有葡萄糖、抗生素,可防止感染、發熱,促進傷口癒合,切不可因怕痛、厭煩而拒絕或要求減量。
(二)儘量採用上肢靜脈輸液
由於所補液體中的葡萄糖和某些藥物可刺激靜脈壁誘發血栓形成,下肢靜脈一旦損傷、發炎更容易促使血栓形成,故產後補液都採用上肢。產婦不能爲了方便而要求在下肢輸液。
(三)及早活動
麻醉消失後,上下肢肌肉可做些收放動作,術手6小時就可起牀活動。這可促進血液流動,防止血栓形成;促進腸段活動,可防腸粘連。
(四)注意陰道出血
剖宮產子宮出血較多,家屬應不時看一下陰道出血量,如超過月經量,要通知醫生,及時採取止血措施。
(五)防腹部傷口裂開
咳嗽、噁心、嘔吐時應壓住傷口兩側,防止縫線斷裂。
(六)及時排尿
留置導尿管一般手術後第2天補液結束後撥除,拔除後3~4小時應及時排尿。臥牀解不出時,應起牀去廁所;再不行,應告知醫生,直至能暢通排尿爲止。
(七)注意體溫
停用抗生素後可能出現低熱,這常是生殖道炎症的早期表現。如超過37.4攝氏度,則不宜強行出院;無低熱出院者,回家1周內,最好每天下午測體溫一次,以便及早發現低熱,及時處理。
(八)當心晚期產後出血
剖宮產者子宮有傷口,較易造成致死性大出血,產後晚期出血亦較多見,回家後如惡露明顯增多,如月經樣,應及時就醫,特別是家住農村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫院診治,因其對產婦情況較瞭解,處理方便。
(九)及時採取避孕措施
房事一般於產後42天、惡露完全乾淨後3天開始。初期宜用避孕套,產後3個月去原手術醫院放環。做人工流產時,特別危險。
(十)注意經陰傷口疼痛
當傷口部位的子宮內摸異位症時,經期傷口持續脹痛,且一月比一月嚴重,稍後自可出現硬塊。一旦出現此類症狀,應及時去原醫院就診。
剖腹產後營養食譜
山藥小米粥
推薦理由:《本草綱目》中認爲,山藥能益腎氣,對脾胃也有保健的作用,清代醫學家李修園說山藥能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物,營養價值非常高,一般糧食中不含地胡蘿蔔素,小米也有,特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首。所以這款看上去簡單的菜譜實際上是產後恢復的佳品哦!
【食材】
山藥45克、小米50克、水適量。
【步驟】
1、在水中滴入幾滴醋,把山藥洗淨。鍋中加1000ml水燒開,放入小米煮5分鐘,小米比山藥難煮一些,應早下鍋一會。
2、將山藥洗淨削皮,切成小塊。
3、放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘。
4、最後盛出一碗即可食用。
小貼士
1、煮小米粥要注意別煮糊了,加足水量煮沸後,轉小火,並時時用大湯勺攪拌至鍋底,可避免焦沾鍋。
2、山藥不要事先切好,待到要放時再切也不遲,否則早切易氧化變色。
眉豆排骨紅棗湯
推薦理由:眉豆能爲人體提供易於消化吸收的優質蛋白蛋,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,有助於提高免疫力,有健脾、止渴的功效。
【食材】
豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。
【步驟】
1、將眉豆洗乾淨,放入清水中浸泡2個小時。紅棗洗乾淨,備用。香菇放入清水中泡軟,去掉香菇蒂。(如果是鮮香菇直接洗乾淨,去掉香菇蒂)將豬骨斬塊,放入沸水中略微焯燙,撈出,洗去浮沫。
2、湯鍋中放入豬骨,接着放入眉豆、香菇和紅棗,加入適量的清水。
3、煮開之後,換成小火煮2個小時。
4、出鍋時調入鹽即可。
五彩魚粥
推薦理由:魚肉、胡蘿蔔、豌豆等材料富含營養,是夏季補充營養的開胃好菜式。
【食材】
魚肉50克、大米適量、胡蘿蔔適量、豌豆(煮)少許、食鹽少許。
【步驟】
1、魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次,以便去腥。各種蔬菜粒備用。
2、米粥在爐上煮好,水稍多些。
3、先倒入魚肉粒。再倒入蔬菜粒。
4、最後加入丁點的鹽調味即可。
剖腹產後如何恢復身材
教你如何選擇產後減肥方法:
1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好,易餓而且食量大,那麼你應該屬於胃成型產後肥胖,這種肥胖現象是進補過度所造成的,體內營養的吸收和代謝無法成正比,這樣的情況下,加速體內的新陳代謝,控制進食量。
2、如果你在懷孕及哺乳期食慾一般,但產後代謝能力差,常有便祕,腹瀉情況出現,那麼你一定是脾虛而造成的肥胖,這也說明你的身體處於一種亞健康的狀態,儘快的恢復自己的代謝能力,是你減重的當務之急。
3、如果你是一位高齡媽媽,你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的,這由於正常個體生理功能的退化,影響脂肪代謝速度;體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外,造成肥胖,高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦,也不用感慨歲月的無情,趕緊淨化你的體內環境,當體內的多餘脂肪和廢物被排除後,你會發現你不僅瘦了,還變年輕了。
4、如果你綜合了胃口大且有便祕、腹瀉的情況,你就是屬於混合型的產後肥胖,這樣只進不出的營養吸收方式,不僅會讓你的體型越來越臃腫,身體狀況也會每況愈下,控制進食量,腸胃恢復正常蠕動與吸收,及時排除多餘廢物。
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