孕婦可以喝蘋果醋嗎 看完你就知道了
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
不少孕婦因受激素影響,會出現比較明顯的早孕反應,例如嘔吐、嗜睡等,有的孕婦可能會因嚴重的噁心感而不能正常進食,所以她們更擔心營養攝入的問題。害怕不能從飲食攝入足夠的營養,進而妨礙胎兒正常成長髮育。而蘋果醋是一種口感酸甜的飲品,可有效改善孕吐、食慾不振等症狀,那孕婦可以喝蘋果醋嗎?
孕婦可以喝蘋果醋嗎?
1.可以喝
孕婦是可以適當喝蘋果醋的,蘋果醋中含有果膠,果膠可促進腸道益生菌的成長。另外,果膠可促進膽固醇、膽汁和脂肪的排出,能有效預防孕期肥胖的問題。適當的攝入果膠,也可延緩腸道吸收油脂和糖分,進而控制血糖升高,對妊娠糖尿病的防治有積極作用。同時,蘋果醋中的維生素B族和維生素K2對孕婦和胎兒都有幫助。不過蘋果醋較酸,還是不要大量飲用,否則適得其反反而會刺激腸胃。
2.蘋果醋的作用
(1)淡化妊娠斑
不少準媽媽在妊娠期間都會出現妊娠斑,而蘋果醋中所含的大量維生素是天然的抗氧化劑,可促進新陳代謝,有淡化和減少色斑,防止黑色素沉澱的作用。
(2)幫助腸胃蠕動
懷孕期間孕激素會直線上升,但孕激素又會抑制腸蠕動,所以不少孕婦都會因腸胃蠕動緩慢而出現便祕的問題。另外,隨着子宮逐漸增大壓迫到直腸後,也會造成糞便滯留在腸道內,同樣也會引發便祕,而蘋果醋所含的果膠可促糞便和有害物質排出。
(3)緩解腰痠背痛
隨着子宮增大、關節韌帶鬆弛,當壓迫到盆腔組織和神經後,身體會不自覺的向前傾斜,常常會感覺腰痠背痛。而蘋果中的有機酸,可促進孕婦體內糖代謝,也能分解肌肉腫丙酮和乳酸等物質,從而減輕腰痠背痛的症狀。
(4)促進營養吸收
蘋果中所含的氨基端,有殺菌的功效,能清除消化道粘附的細菌和毒素。也可幫助關節、血管和器官毒素的排出,從而抑制致腐細菌生長。此外,蘋果醋也含有鉀元素,鉀能幫助吸收食物中的營養成分,可保證有足夠營養提供給胎兒。
孕婦怎麼喝蘋果醋最健康:
蘋果醋可直接飲用,但如果覺得口感過於刺激,可以在吃水果沙拉時加入少量的蘋果醋,這樣不僅可以豐富口感,還能幫助孕婦腸道吸收水果中的維生素和微量元素。也可將蘋果醋和少量溫水調勻後飲用,飯後喝可幫助消化,也能抑制血糖水平升高。
綜上所述,蘋果醋營養豐富,不僅可促腸胃蠕動、幫助營養吸收,還能緩解腰痠背痛的症狀。但由於蘋果醋屬於加工類飲品,建議孕婦酌量飲用。
蘋果醋什麼時候喝好
男人常喝蘋果醋的5個好處 介紹蘋果醋的做法
熬夜對身體有哪些危害 看完你就知道了
長期吃芝麻有什麼好處 看完你就知道了
喝蘋果醋的壞處有哪些
追女孩要怎麼做,看完你就知道了
怎樣預防腦梗塞的發生 看完你就知道了
蘋果手錶有什麼功能?看了才知道蘋果手錶如此強大
孕婦空腹血糖檢查可以喝水嗎?
懷孕可以喝蘋果醋嗎(蘋果醋可以淡化色斑)
孕婦可以把酸奶和茶能一起喝嗎
爲什麼廣東人要吃早茶 看完你就知道了
什麼是蘋果醋 蘋果醋能減肥嗎
定製衣櫃功能配件知多少?看完此文你就知道了
晚上吃粉了還吃蘋果會胖嗎 吃蘋果可以助消化嗎
孕婦可以看電影嗎 孕婦看電影注意事項有哪些
airpods充滿電能用多久 看完你就知道了
薏米紅豆粥孕婦到底可以喝嗎
同房後多久就可以知道懷孕 懷孕早早知
蕎麥茶孕婦可以喝嗎 可以喝(蕎麥茶營養價值豐富)
孕婦可以喝蘋果醋嗎 孕婦能喝蘋果醋飲料嗎
蘋果醋早上喝好還是晚上喝好 蘋果醋喝了可以減肥嗎
如何知道自己的感情進入哪一層了 看完這些你就知道了
男士襯衫裏面要穿背心嗎 看完你就知道了
菊花茶孕婦可以喝
孕婦可以喝蜂蜜嗎 要是孕婦想喝蜂蜜應該這樣好
孕婦體檢之前可以喝水嗎?
愛情到底對你有多重要 看完這道測試題你就知道了
蘋果醋能夠治絲狀肉瘤嗎 手把手教你簡單做出蘋果醋
常喝蘋果醋好不好 蘋果醋的養生功效都有哪些呢
男性喝蘋果醋有6大好處 如何挑選蘋果醋
孕婦可以喝蘋果醋嗎?孕婦喝蘋果醋對胎兒好嗎
尿酸高喝蘋果醋怎麼樣