坐月子可以吃山楂嗎
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坐月子期間,很多產婦都吃山楂,因爲山楂能治療食慾不振,還能消積化滯、活血化瘀特別適合產後女性使用。但是,坐月子吃山楂也有一些要注意的。
山楂能治療飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。並且,食慾不振的產後女性一定會吃。但是,月子專家說,吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔
吃山楂的時候不能空腹。山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
除了山楂外,產婦還可多吃其它的水果,產婦吃平性的水果比較好,平性水果可開胃健脾、補虛、易消化,身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。
不適合產婦吃的水果是西瓜、柿子、桔子等,這些水果是涼性的,產婦吃了不利於身體健康的恢復。
月子專家說不吃水果不利於營養均衡,容易發生便祕。產婦應多吃新鮮的水果和蔬菜。
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