產後老出汗怎麼辦
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以下兩種產婦產後容易出汗
1.氣虛產婦:一般怕風更怕冷,尤其在出汗之後,並經常感冒,常感覺頭暈、渾身倦怠無力,氣短。氣虛產婦更容易出現自汗。
2.陰虛產婦:一般雖怕風卻更不喜歡熱,自我感覺身上發熱、手腳心發熱,頭暈心慌,心煩易怒等傾向。陰虛產婦更容易出現盜汗。
氣虛產婦食療調汗法
羊肉黃芪湯
原料:羊肉90克,黃芪15克,桂圓肉10克,淮山藥15克。
製法:將羊肉切片,放入開水中稍煮片刻,撈出放入冷水浸泡,即可去除羶味。將三味藥放入沙鍋中,加冷水煮開,放入羊肉共煮湯。可以放入少許調料調味,兩天吃1劑,喝湯吃肉。
黨芪五味燉豬心
原料:黨蔘12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個。
製法:原料放大碗中加水適量,隔水燉1小時,吃肉飲湯,每隔1天吃1次。
泥鰍止汗飲
原料:泥鰍90克,糯稻鬚根(藥店有售)30克。
製法:泥鰍宰殺洗淨,用食用油煎至金黃色。先將清水兩碗與糯稻根共煮,待水煮至1碗湯時,放入泥鰍煮湯,吃時調好味,連湯帶魚同吃。隔日吃一次,7次爲1療程。
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銀耳紅棗湯
原料:取銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。
製法:先將銀耳用溫水泡發,除去蒂頭,洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。共入鍋內加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完。(孕婦網整理)
豬肚粥
原料:豬肚1個,黃芪15克,人蔘3克,粳米50-100克,蓮實30克,小麥、蔥適量。
製法:將豬肚用食鹽搓洗乾淨,與小麥同煮至半熟,取出豬肚切細。諸藥切碎,裝入紗布袋。扎口,與豬肚加水同煮至熟爛,去藥袋及豬肚,再下米煮粥,快熟時放入蔥,調味隨意,喝粥吃豬肚。
人們都知道,汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應當補充食鹽,但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
據研究,每1000毫升汗液中含鈣1毫克,在平時,每天由汗液中丟失的鈣僅15毫克,並不十分重要,但在夏季高溫環境下勞作的人員,每小時從汗液中丟失的鈣在100毫克以上,這個量幾乎佔總鈣排出量的30%,很容易導致低鈣血癥,表現爲手足抽筋,肌肉抽搐,長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病,易骨折,以及經常腰背和腿部疼痛,特別是產婦,孕期被胎兒攝取了很多鈣。
爲了防止出汗後低血鈣,應當在生活中攝取足夠的鈣,含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產品等食物。維生素D有促進鈣質吸收的作用,含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射,也可提高體內維生素D含量。
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