吃腰果的好處和壞處是什麼呢
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在青少年發育期的關鍵時期,爲了能夠促進大腦的發育,通常都會吃一些堅果,而憂國作爲其中的一種,既可以當做是一種美食,也可以當做是一種零食,要果當中含有了很多軟化血管的物質,可以有效地預防心腦血管的疾病,當然腰果也會給我們帶來副作用,下面就由小編給大家講解一下,吃腰果的好處和壞處是什麼呢。
營養知識
【腰果知識介紹】:
腰果是一種營養豐富,味道香甜的乾果,即可當零食食用,又可製成美味佳餚。
【腰果營養分析】:
⒈ 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。
⒉ 含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。
⒊ 經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾,使體重增加。
【腰果適合人羣】:一般人羣均可使用
⒈ 腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
⒉ 腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用。
⒊ 腰果含有多種過敏原,對於過敏體質的人來說,可能會造成一定的過敏反應。
【腰果食療作用】:腰果性味甘、平,有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。
過敏現象
總述
過敏體質的人吃了腰果,常常引起過敏反應、嚴重的吃一兩粒腰果,就會引起過敏性休克,如不及時搶救,往往發生不良的後果。爲了防止產生上述現象,沒有吃過腰果的人,不要多吃。可先吃一兩粒後停十幾分鍾,如果不出現嘴內刺癢、流口水、打噴嚏時再吃;其次,對其他食物過敏和對其它物品過敏的人,也容易對腰果過敏。這樣的人最好不要食用腰果。還有,吃腰果後出現過敏反應,要及時請醫生用抗過敏藥物治療,切莫 麻痹大意,以免出現嚴重症狀,後悔晚矣。
存儲
應將腰果存放於密封罐中,放入冰箱冷藏保存,或擺放在陰涼、通風處,避免陽光直射,而且應儘快食用完畢。
以上就是吃腰果的好處和壞處做出的詳細解答,在經過我的講解之後,相信大家對於腰果這樣的食物已經有了很充分的瞭解,其實英國裏面還有了比較豐富的油脂,所以還建議大家想要減肥的朋友,不要吃太多的藥果,這樣會導致脂肪的積累,從而會引起肥胖症。
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