到底哪些水果不能飯前吃?
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大家都知道,水果的營養價值很高,但是不管是什麼食物,營養價值再高,吃得太多對身體都是沒有好處的。而且有很多的水果的吃法也是不一樣的。有的水果是可以餐前吃的,但是有的水果是不能餐前吃的。所以在吃水果之前,我們需要了解水果的特性。下面我們就來介紹一些不能餐前吃的水果,大家需要注意一下。
1、桔子:桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
2、香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康,當然了香蕉也有保健功效,能緩解便祕症狀。
3、山楂:哪些水果最傷害腸胃,山楂味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病,同時孕婦也不要吃山楂,很容易滑胎。
4、西紅柿:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裏的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
5、柿子:中醫認爲空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
6、黑棗:含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
7、甘蔗:含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
文章中介紹了一些水果的種類,這些水果最好是不能餐前吃的。所以建議大家最好這些水果要在餐後一個小時以後再吃。雖然水果的營養價值很高,但是也不能吃得太多,適量的水果纔是最好的。可以選擇自己喜歡吃的水果,每天吃一點水果就可以補充每天必須的維生素。
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