教你如何用食物改善人的性格
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教你如何用食物改善人的性格
一、喋喋不休者
喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。
二、性格不穩定者
性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣磷較多的食物,如大豆牛奶莧菜炒南瓜子海帶木耳紫菜田螺橙子河蟹蝦米等。
三、怕事者
膽小怕事者,主要是缺少維生素ABC,宜多吃辣椒筍乾魚乾等。當然也可能因爲食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。
四、易怒者
易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。
五、優柔寡斷者
處事多優柔寡斷者,要建立以肉類爲中心的飲食習慣,同時食用水果蔬菜。
六、怕交際者
自我封閉怕交際者,多屬於神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,並可飲用少量的酒。
七、做事虎頭蛇尾者
做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬牛羊雞肉鴨肝牛羊奶雞鴨蛋河蟹田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒紅棗獼猴桃山楂橘子苦瓜油菜豇豆等。
八、消極依賴者
消極依賴者,平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較爲豐富的食物。
九、焦慮不安者
遇事多焦慮不安者,應多吃富含鈣質和維生素B族的食品,並要多吃些動物性蛋白質。
十、固執者
爲人處事多固執者,應減少肉類食物,但可多吃魚,並儘量生吃;蔬菜以綠黃色爲主,少吃鹽。
十一、恐懼抑鬱者
恐懼抑鬱者,請不妨多吃些檸檬生菜土豆帶麥麩的麪包和燕麥等。
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