中藥泡茶飲輔助治療高血壓作用強 心理減壓也很關鍵
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高血壓是中老年人的一種常見病,患者除了應堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。下面跟隨瞭解一下吧!
菊花茶
所用的菊花應爲甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。
荷葉茶
中醫實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管,清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克,開水沖泡後代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強心之特效。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法爲,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後,用開水浸泡後當茶飲用,每天飲用數次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶
首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲用首烏茶療效十分明顯。其製作方法爲取制首烏20~30克,加水煎煮30分鐘後,待溫涼後當茶飲用,每天一劑。
決明子茶
中藥決明子具有降血壓,降血脂,清肝明目等功效。經常飲用決明子茶可治療高血壓,用15~20克決明子泡水,每天數次代茶飲用,不啻爲治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
桑寄生茶
中草藥桑寄生爲補腎補血要劑。中醫臨牀表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是,取桑寄生幹品15克,煎煮15分鐘後飲用,每天早晚各一次。
玉米鬚茶
玉米鬚不僅具有很好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次,每次25~30克。在臨牀上應用玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓,療效尤爲明顯。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用,其製作方法爲將葛根洗淨切成薄片,每天30克,加水煮沸後當茶飲用。
防治高血壓病,心理減壓也很關鍵
調查顯示,有27%的人是因心理壓力過大導致高血壓病的,有50%的男性會因工作不安全感和擔心工作表現不滿意而引發高血壓病。心理壓力過大的人羣是中青年,所以,針對這類人羣,學會放鬆、通過各種途徑舒緩心理壓力,是防治高血壓病的重要措施。
1、傾訴:當遇到煩心的事,要採取合理的宣泄方法,要將它吐露出來,開誠佈公地說出來。可以找家人朋友傾訴把壞情緒釋放出來,這樣心理就可以得到放鬆;
2、聽音樂:音樂與人的心理、生理有着密切的聯繫,音樂對人體能夠產生鎮靜、鎮痛、降壓、安定、調整情緒等不同效能。高血壓患者經常欣賞節奏舒緩、高雅悠揚、旋律清逸、柔和優美的音樂,對於防治血壓非常有幫助;
3、避免壓力過大:要對自己有清晰的認識,不宜自視過高,以免使自己壓力過大;
4、學會合理的休息:保持充足的睡眠,最好保持7-8個小時的睡眠時間,工作和生活都不要讓自己壓力過大,適當的放鬆,定期旅遊散散心都是非常不錯的選擇。
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