養胃吃什麼粥好呢?
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保養好自己的胃部還是很重要的,畢竟現在很多的健康隱患都是因爲腸胃不好導致的,而且越來越多的人會受到腸胃疾病的侵擾與傷害,一般來說腸胃不好與飲食不當有關係,因此還是需要從飲食入手來調理身體,養胃健胃的,那麼養胃吃什麼粥好呢?我們一起來看一下。
1、生薑暖胃粥
嫩生薑10克,大米1杯,清水4杯,紅糖適量。生薑洗淨切成薄片,大米洗淨後用水浸泡30分鐘;2.鍋置火上,放入清水燒開,將泡好的大米放進去,大火燒開轉小火,加入薑片,繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖,燒開即可。
2、芹菜香菇粥
芹菜1兩,香菇1朵,枸杞10粒,粳米1杯,雞湯4杯。鹽,味精,植物油適量。將香菇溫水浸泡,粳米洗淨,浸泡30分鐘,芹菜洗淨,切丁,枸杞洗淨。鍋置火上,放入雞湯、粳米,大火煮開轉小火,熬煮30分鐘;取鍋置火上,放入少許植物油,燒熱後放入芹菜香菇翻炒後,加入粥中繼續煮15分鐘,最後放味精、鹽,調味即可。
3、紅棗山藥粥
紅棗10粒,山藥一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜各適量。將紅棗洗淨,開水浸泡20分鐘, 山藥去皮、洗淨、切成小丁,大米洗淨,浸泡30分鐘;2.鍋置火上,放入大約4杯水的分量燒開,將泡好的大米放進鍋內大火燒開,轉小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖,繼續熬煮15分鐘。最後,淋入少許蜂蜜即可。
4、黑米黨蔘粥
黨蔘、白茯苓各15克,生薑塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨蔘粥具有補中益氣、健脾養目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
通過上面的介紹,大家對養胃吃什麼粥好也都心中有數了,只有將自己的胃調養好,才能減少或避免很多的健康隱患,其實只要能過將自己的生活起居調理好了,改善了飲食習慣,不僅腸胃更健康,身體其他部位也會減少很多隱患。
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