懷孕黑米粥的做法
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黑米營養價值豐富,而且具有強健體魄,抗抗老美容的功效,所以人們大都比較喜歡喝黑米粥。然而對於已經懷孕的女性朋友來說,需要忌口的東西實在太多,而且所需營養也要足夠,所以針對這類特殊羣體,就又有人想出了另一種黑米粥。下面大家來跟我一起學習懷孕黑米粥的做法。
方法一
1、黑米淘洗乾淨,在冷水裏浸泡3小時,撈起,瀝乾水分。
2、鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。
3、待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
方法二
1、黃豆用溫水浸泡1小時,換水洗淨;銀耳泡軟後摘去老蒂;紅棗去核。
2、先將黑米與粳米一起放入清水中淘洗乾淨,加清水適量,煮約1小時後,加入黃豆、紅棗及洗淨的芝麻,繼續煮約30分鐘即可。
以上兩種方法便是懷孕黑米粥的做法。這對於懷孕的女性朋友們無疑是一種福利,如果在家裏的時候比較無聊,就可以自己動手嘗試一下,還能提高自己的廚藝。所以,擁有這麼一個好的條件在這裏,既可以美容又可以補充營養,何樂而不爲呢!
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