尿酸偏高應該吃什麼比較好
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
尿酸偏高患者,在飲食上絕對不能夠隨意對待,因爲不注重的話,那麼給我們健康產生的威脅也會越加嚴重,所以說對於尿酸偏高患者而言,不管身體受到哪一些疾病的影響,都不能夠忽視科學的治療和預防,以下就是關於尿酸偏高,患者需要注意的幾個飲食問題。
飲食的一般原則是避免進食高嘌呤食物,如動物內臟、沙丁魚、蠔、蛤、蟹等一級和二級高嘌呤食物。飲食搭配以三級和四級爲主。需要嚴格戒酒,以防急性發作。爲促進尿酸排泄宜多飲水,使尿量每天在2000ml以上。飲食計劃要綜合制訂,既要減少嘌呤攝入,又要營養全面,防止從一個極端走向另一個極端。
(1)免食動物內臟,如心、肝、腎、腦、胰。每週兩餐肉類,每餐80g,可選下列任何一種食物:肉、魚、家禽。
(2)每日服0 5~1kg牛奶以補充蛋白質。
(3)中等量減少下列蔬菜類:蠶豆、豌豆、扁豆、青豆、菠菜等。
(4)可食用各種果類製品。
(5)可食用各種穀類製品。
(6)飲食要注意三高(高蛋白、高維生素、高纖維素)和三低(低脂、低糖、低鹽)。
禁忌的高嘌呤食物 (1)豆類及蔬菜類:黃豆、扁豆。紫菜、香菇。 (2)肉類:肝(豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝)、腸(豬腸、牛腸、雞腸、鴨腸、鵝腸)、心(豬心、牛心、雞心、鴨心、鵝心)、肚與胃(豬肝、牛肝、雞胃、鴨胃、鵝胃)、腎(豬腎、牛腎)、肺、腦、胰、肉脯、濃肉汁、肉餡等。 (3)水產類:魚類(魚皮、魚卵、魚乾、沙丁魚、風尾魚、鯖魚、鰱魚、烏魚、鯊魚、帶魚、吻仔魚、海鰻、扁魚乾、鯧魚)、貝殼類(蛤蜊、牡蠣、蛤子、蠔、淡菜、乾貝)、蝦類(草蝦、金勾蝦、小蝦、蝦米)、海蔘2、積極減肥,減輕體重。 3、注意勞逸結合,避免過度勞累。 4、注意保暖和避寒,鞋襪寬鬆,心情舒暢。 5、急性期應臥牀休息,將患肢擡高。 6、定期複查血尿酸,定時足量服藥。
希望通過這些內容介紹之後,大家可以格外的注意,生活當中,要爲自己的健康着想,不管身體受到哪一些疾病的傷害,都不可忽視科學的治療,很多時候越是忽視,自然而然造成的傷害也就會越加的嚴重。
【圖】執念師2電視劇熱播 故事情節另闢蹊徑引好評
如何挑選水芹菜
女人吃阿膠的六大好處 阿膠的禁忌人羣
【圖】香港人罵陳偉霆是“萬年新人王” 轉戰內地終迎
孕期性生活疑問大盤點
經典治癒系晚安問候語語錄集錦65句
6招洗好美容澡 擁有性感裸體
【圖】盤點韓星金鐘國綜藝合集 幽默的主持風格深受觀
經期保養 女人搞定大姨媽必備招數
馬雅舒開車的時候教小孩跳舞!網友:在鏡頭下太裝了!
王一博這就是街舞衣服造型科普 時尚icon營業啦
12星座男誰的肩膀最不可靠
獅虎獸與虎獅獸的區別:體型相差較大(獅虎獸更強大)
【圖】文章張嘉譯演的電視劇《蝸居》 演繹普通人歷經
生二胎孕前吃什麼補品 4種補品可選擇