如何應對有自殺傾向的親人朋友
本文已影響2.03W人
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一般來說,衝動型自殺都是一時衝動,過後心境平復就會後悔。對他的幫助也只是消除環境對自殺行爲的不良作用,鼓勵其放下包袱,返回正常的社會生活。只要讓他感到溫暖和信心,危機就可解決。
趨向型自殺獲救者,由於其自殺念頭不是一朝一夕形成的,通常於二、三個月內可能會有再自殺行爲,若該行爲之次數過多,容易變成習慣。因此該類自殺者是需要長期且耐心地陪伴與恢復。親自陪伴是最好的支持方式,並提供他有關於創傷的恢復方法,以支持性的語句,鼓勵當事人多與他人溝通,以獲得情緒上的紓解。
心病還須心藥治,在挽救回來以後,對於趨向型自殺獲救者,最重要的事情就是短期內打消其自殺念頭,防止再尋短見。由於放不下面子,破罐子破摔。也是重複自殺的原因之一(即使對於衝動型自殺者)。所以一定要樹立其信心。不要對其另眼看待或有不良暗示。不能嘲諷。不能有什麼讓其可能產生誤解的言語或行爲。過於呵護也是不好的。當然,言語中儘量不要流露出責罵的意思,其氛圍、意境和效果應該是溫暖。
在他心境仍沒有平復的時候,親情和友情是拉住他的最好理由。在情緒衝動平復以後,對於自殺獲救者,我們仍須提供適當的協助,讓他想開些。比如說:
1、幫助其瞭解應激方式的不當之處,以協助增加問題解決的能力。
2、令其信服,告訴他該怎麼做,而不是一味否認他原來的做法。對於自殺獲救者,思想可能還比較偏激執拗,立比破更重要。對解決問題的形式、手段的教授比較容易,也較容易從利弊得失等出發獲得較快接受,但如果要治本,必須幫助他樹立正確的目標,指明發展的方向。這是很難的,不但因爲思想的轉變潛移默化,更因爲我們很容易處理不當而失去效果。適當地目標分解,降低期望,提高事情的可實現程度,是緩解壓力、樹立信心的最好方法。
3、協助當事人擴充其人際圈子,鼓勵他走入人羣,並多多參加社團、集體活動。或者安排一些能和人多接觸的工作,比如賣雜貨等。
4、讓他們有這樣一個牢固的觀念:自殺獲救,還可以撫平對親友的傷害,彌補錯失,如果真的自殺身亡,那纔是真的不可原諒。
在很多情況下,長期的照護對於家屬和朋友並不現實。比如,人必須爲了生存或維繫家庭而辛勤工作。這時必須教會自殺者自行解決心理問題、重返社會的能力。授之以魚,不如授之以漁。
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