魚肝油、維生素切勿“疊加”吃
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不少家長急於詢問:孩子每天服用小兒維生素片,久而久之會不會也有問題?
其實小劑量地補充微量營養素並不會出現問題;如果家長給孩子過量補充,如又吃多種維生素,又吃含有維生素D強化的鈣劑,再吃魚肝油,反覆“疊加”後,就要當心維生素超標。相對於成人,兒童多服脂溶性的維生素A和維生素D更容易“中毒”。
魚肝油、維生素“疊加”吃
一個孩子在家的補品可以堆成小山,從魚肝油、各種強化鈣劑,到各種維生素片……除了每天在家吃,就連上幼兒園、去春遊,家長也把這些補品帶到學校裏,讓老師中午休息時給孩子服用。
不少家長總認爲,多吃點、多補點,對孩子健康總有好處。專家說,在醫生的指導下,適量地服用一、兩種保健品可能沒問題,但將各種保健品都混在一起亂吃,如果吃得太多,可能引起營養素“疊加”,其中有的營養素的量可能超過需要的標準,出現隱患。
成人補品兒童減半服
大人的補品孩子也能吃?
記者發現,一些家長盲目以爲大人吃的保健品,孩子也能吃。每次自己服用時,也不忘記“好心”地給孩子分一半。比如:一粒維生素片扳開一半,給孩子服用,還自以爲:減少一半的劑量就是兒童的服用量。
成人保健品與孩子混用,這絕不可取。給兒童服用維生素片等保健品,最好選用兒童的專用型,不可與成人的混用。畢竟,在兒童體內所需的營養元素的劑量和種類,與成人的並不完全相同。
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