經期拉肚子 泡腳能緩解
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月經是女性每個月必有的“煩惱期”,有些女性朋友在行經期間還會伴隨有拉肚子的現象,如此更增添了新的煩惱和不便。
經期拉肚子,和個人的體質有關,也和平時的身體調理有關。有些女性由於體虛,經期腸胃受到刺激,容易腹瀉。另有一些女性,由於平時不注意飲食及身體調理,習慣吃生冷的東西,即使經期也不例外,這樣也會嚴重影響腸胃功能,導致腹瀉。
月經期間,要特別注意不要受寒涼。常言道“寒從腳起”,如果因爲受到寒涼等原因導致拉肚子的話,此時往往腳部能明顯感覺到冷。可以試着用熱水泡泡腳,水溫45—47攝氏度,每天泡2—3次,每次10分鐘左右。腳部受熱後,全身血液循環會加快,體內熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。
月經期間還應該特別注意飲食,忌吃生冷,多吃一些暖宮的食物。“可以用紅糖加生薑熬成湯,每天喝上一兩次。”吳紅娟就,生薑有止瀉的功效,紅糖是活血的。每個月在來月經前兩三天以及月經期間,均可服用,也可起到溫宮祛寒、調節腸胃的功效。現在許多超市裏有專門配好的紅糖薑茶,獨立包裝的,用開水沖服,很方便。
最後,提醒廣大女性朋友,如果這些方法不起作用,經期腹瀉依然嚴重,那就要及早就醫了。
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