孕婦怎麼預防妊娠高血壓

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對於孕婦來說，妊娠高血壓是很危險的，是需要防範的一個疾病。對於還沒有患上妊娠高血壓的孕媽媽們不要緊張，從生活的一些細節入手，就可以將妊娠高血壓拒之門外了。

懷孕期間，吃是最重要的，吃什麼，如何吃即能讓準媽媽們健康，又能讓胎兒健康呢？爲了預防妊娠高血壓，一要減少鈉鹽的攝入。鈉鹽的攝入與血壓升高有關，低鹽食物有助於降低血壓。我們國家大部分吃鹽量都超標了，特別是我們國家有很多地區口味偏重，還喜歡吃一些醃薰的食品，這些地區的孕媽媽們要特別注意要少吃偏鹹的食物，像鹹菜、醃肉和燻肉等，要以清淡食物爲主。

還要減少脂肪的攝入，適量補充優質蛋白質。一般素食者的血壓低於葷食者，因而高血壓病患者要多吃素食。懷孕期間多吃水果、蔬菜、魚類，以儘量減少脂肪的攝入。在動物性食物中，應減少脂肪含量高的豬肉，增加蛋白質含量高、脂肪含量少的魚類及禽類。特別是偏胖的孕婦要少吃脂肪高的豬肉，可以多吃些魚。同時還要注意補充鉀和鈣，增加鉀多鈣高的食物，比如綠葉蔬菜、鮮奶、豆製品等。

如果已經患有輕度妊娠高血壓的孕媽媽們，可以選擇在門診治療，要多注意臥牀休息，同樣也要少吃脂肪類、高糖分和鹽分的食物。中度和重度妊娠高血壓的孕媽媽們最好住院治療。》》》》 孕婦出現7種症狀要千萬小心