中醫補血經 讓你白裏透紅一輩子
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
1.卵泡期(生理期第1—第9天)
此時卵泡開始在卵巢內成長,卵巢分泌出激素幫子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰爲主,同時注意補腎。
枸杞能補肝腎、明目、潤肺,是滋補調養和抗衰老的良藥。想迅速恢復氣色調養自己?一碗枸杞銀耳羹就搞定!
貼士:枸杞溫熱身體的效果強,感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。一般來說,健康成年人每天吃20克枸杞就夠了,別過量。
2.排卵期(生理期第10—第12天)
卵泡成熟後排出卵子,經輸卵管由卵巢送往子宮。要促發排卵,應在養精血基礎上加入通絡行氣活血藥物。
有味藥,補血作用和四物湯不相上下,那就是丹蔘。丹蔘煮水或泡水,補血活血還調經,能清心除煩安神。
貼士:大劑量丹蔘可能會引起皮膚過敏,有的還伴有胸悶憋氣、呼吸困難,甚至惡寒、頭暈、噁心、煩躁不安等。所以要注意用量,一般爲9—15克。
3.黃體期(生理期第13—第21天)
此時爲排卵後期,若沒受精則子宮內膜停止生長。此時應陰陽並補,而以補腎陽爲主,以便增加黃體功能,創造好的受孕環境,或爲下次月經打好基礎。
這時可用些味甘、性溫、質潤的熟地,它可入肝經、腎經,具有補血滋陰,補精益髓的功效
將30克熟地加300毫升清水泡30分鐘,再大火熬煮。煮至藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時,去渣留汁,放粳米小火煮至爛熟。
貼士:熟地有些滋膩粘滯,有礙消化,凡氣滯痰多、食少便溏者忌服。
4.月經期(生理期第22—第28天)
子宮內膜日漸剝落,血液和破碎黏膜便由陰道排出。此時要因勢利導,用活血調經法,以求行經通暢。
肉桂是溫補藥材,能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環,有了它,還會擔心月經不通暢?
可用肉桂4克、牛肉250克,加鹽、醬油等材料,燉牛肉,有很好的保健功能。
貼士:肉桂性熱,適合天涼時節食用,夏季忌食。桂皮性熱活血,易損胎氣,所以孕婦一定要慎食。有手足心發熱、口乾咽噪等陰虛火旺症狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用。
美白小竅門 五招讓你全身白透透
吃什麼補氣血 4道補血美食讓你氣色紅潤
白裏透紅化妝品價格,白裏透紅化妝品貴嗎
中藥美白麪膜配方 讓你肌膚均勻透亮白!
夠你回味一輩子的經典語錄
表白只因想要給你一輩子的承諾
每天三杯茶讓你一輩子不生病!
補血甜湯 讓你經期無憂
做好3件事 讓你一輩子不牙疼
今世我要娶你 捧在手心裏呵護一輩子
夏季紅血絲怎麼消除 護膚小竅門打造白裏透紅
起牀1分鐘保健按摩 讓你健康一輩子
四大惡習惹來貧血 中醫教你補血
讓你苗條一輩子的9個方法
這件小事做多了讓你後悔一輩子
如何自制去紅血絲面膜 這3種敷完讓你白裏透紅
經期6款溫經補血糖水 讓你補血養顏
注意這4點 讓你一輩子瘦下去
女性經期失血量大 中醫四大祕方幫你補血
中醫茶療方調補氣血治痛經
經期吃紅豆補血 紅豆怎麼吃最補血
經期吃什麼補血 五款補血粥讓你氣色好
中醫教你日常吃什麼補血防貧血
聊天往死裏聊 你真想打一輩子光棍嗎
每天吃三棗 讓你一輩子不顯老
祛斑美白 中醫祕方內調外養讓你皮膚晶瑩剔透
美容明星怎麼變成白裏透紅
明星白裏透紅的保養之道!
如何擁有白裏透紅水漾好肌膚
婚後十件事 讓你們恩愛一輩子
這些小常識讓你受益一輩子
補血補氣 中醫推薦紅棗的五種吃法
氣血虛怎麼補 中醫5個辦法教你補氣血