推薦6款家常簡單豐胸菜式
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專家建議女性朋友平時可以多吃山藥排骨湯、腳筋燉黃耆、海鮮木瓜盅、豬腳花生湯、紅豆湯等具有豐胸功效的渴飲。膠質含量高的食物也有同樣的效果,如豬尾巴、雞腳、牛筋等。也可以多吃堅果類、魚卵類食物。食補藥膳如哈士蟆豐胸湯(哈士蟆加紅棗加牛奶一起煮水服用,須空腹時服用)。
豬尾鳳爪湯
材料:豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵。
調味料:鹽少許。
做法:
A。豬尾洗淨切塊,並用熱水汆燙後撈出備用。
B。鳳爪洗淨切半,香菇泡軟切半。
C。將全部材料放入水中,以大火燉煮,待水煮沸後轉小火,繼續熬煮約1小時,最後加入少許鹽調味即可。
說明:豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質,不只能促進胸部發育,對於美膚也有卓越的水水功效。
藥燉腳筋湯
食材:豬腳筋(牛筋亦可)約4兩、黃耆1兩、桂圓3錢、枸杞3錢、當歸3錢、人蔘2錢、蓯蓉3錢、菟絲子3錢。
作法:先將豬腳筋處理乾淨,燙去血水,加水燉煮約半小時,再加入以上諸藥繼續燉煮至腳筋熟爛,加鹽調味後即可食用,可當點心或湯空腹食用。
說明:菟絲子天然荷爾蒙的成份高,可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血,人蔘補氣,枸杞滋腎陰,肉蓯蓉補腎,常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育,調整內分泌,皮膚也會顯得滋潤。
適合對象:適合乳房形狀不佳者。
山藥排骨湯
食材:新鮮山藥一大條,排骨約4兩、當歸3錢、川芎2錢、白芍4錢、熟地3錢、黃耆3錢、黨蔘4錢、茯苓5錢、枸杞3錢、黑棗5粒、杜仲5錢、通草1錢、麻油2大匙、姜6片、米酒。
作法:排骨洗淨燙去血水,將所有的中藥稍衝淨,用紗布包起來,加水煮40分鐘;取出紗布把排骨加入煮。再加入已切好塊的新鮮山藥再煮5分鐘,讓山藥熟即可加鹽食用。
說明:藥方中的黨蔘、白朮、茯苓、甘草,即四君子湯,健脾補氣,當歸、芍藥、川芎、熟地,即四物湯能補血;黃耆補氣、杜仲補腎、通草能通乳,氣血充足,自然乳房豐滿。
適合對象:適用於乳房發育不全,產後乳汁缺少,或產後乳房縮小者。
木瓜燉排骨
材料:青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。
調味料:鹽少許。
做法:
A。先將排骨以熱水汆燙後撈出備用,青木瓜去皮去籽,切成小塊。
B。排骨與蔥段、薑片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切塊的青木瓜,轉成小火燉煮。
C。燉煮至青木瓜軟爛,最後再加上少許的鹽調味即可。
雪耳燉木瓜
材料:木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克。
調味料:冰糖適量。
做法:
A。先將木瓜去皮去籽,切成小塊;白木耳洗淨,並以清水發泡開。
B。南、北杏同樣去皮,以清水洗淨,接着將材料放入鍋中,加上冰糖,倒入滾水,加蓋燉煮至材料入味即可。
海鮮木瓜盅
食材:牡蠣、蛤蜊、青木瓜一個
作法:牡蠣洗淨,蛤蜊已先泡鹽水並吐砂乾淨、青木瓜切開兩半將子清洗乾淨。然後將牡蠣、蛤蜊置放於已剖開切半的木瓜上面,撒上起士粉,將整個材料用保鮮膜包住,放入微波約10-15分鐘,木瓜熟爛即可加入鹽調味,當點心或餐點食用。
說明:木瓜含豐富維他命C,可促進乳汁的分泌,常吃還能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
適合對象:乳房缺乏彈性,形狀不佳者。常常食用,最好每週至少吃1-2次以上,每個療程至少3個月。並視食療後的狀況,請中醫師再修改處方,讓發育更爲完全。
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