孕期乳房該怎麼來護理
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孕早期胸部護理——緩解發脹、刺痛
到了孕6—7周起,胸部開始慢慢的變得更加豐滿起來,胸部皮膚的血管也變得明顯。乳頭也逐漸變大,乳暈顏色也加深。準媽咪會覺得胸部很脹帶有疼痛感,碰觸後也疼,走路也覺得胸部發沉。
變化的原因:當準媽咪成功受孕後,生產乳汁的組織受到雌性激素和孕激素會的影響,使準媽咪感覺到乳房。雌性激素的不斷增加使乳汁輸送管不斷擴張延伸,而孕激素水平的提高會促進生產乳汁的氣泡的生長。乳房中流入更多的血液,脂肪組織也開始在乳房內積蓄、圍繞、層墊。
1、環形式胸部按摩法
可以用手輕分別在胸部的上下部分,五指併攏,用打小圓的方式向前推移後接着按摩,直到按摩整個乳房。另外準媽咪可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。
2、選擇可調節胸罩
在這個階段,孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了,也不能不穿。一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,產生 不適,並且隨着乳房和胸圍的增長,進行適當地調節。在睡覺或休息的時候,最好是取下胸罩,這樣有利於乳腺的血液循環。
孕中期乳房護理——預防產後疼痛、刺癢
懷孕5個月時開始,乳房會持續增大,不適感消失,乳頭凹陷的症狀開始出現,這會給產後哺乳帶來極大的困難。爲了防止哺乳期的乳頭由於嬌嫩、敏感而經不住寶寶的吮吸,致使胸部疼痛、奇癢無比,準媽咪要做好胸部護理工作。
變化的原因:準媽咪體內不斷增加的激素,使得早期的乳房變化開始更加明顯。乳汁輸送管和腺體的氣泡在不斷的發育,血液在不斷增加。這時,腦垂體分泌出一種泌乳素,引起產生乳汁的氣泡發生分化,從而在以後從血液中合成並製造出乳汁來。
1、用溫水清潔胸部
到了孕5—6個月每天需要用溫水及乾淨毛巾清洗一次乳頭,需要將乳頭上的分泌物清洗乾淨。接着還可以在乳頭上抹點嬰兒油,來增加胸部的彈性和承受刺激力。
2、指壓式胸部按摩法
把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位,適度用力下壓乳房,以突出乳頭,然後逐漸從乳暈的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳頭稍稍突起後,用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部,向外牽拉。在糾正乳頭時,應先將雙手洗淨,指甲修減整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。
3、更換大碼的胸罩
準媽咪的胸罩尺碼加大了一個碼甚至更大,應該及時替換。
孕晚期胸部護理——保持清潔、舒適度
懷孕晚期,也就是從懷孕8個月到分娩前,胸部增大的速度減慢了。這時候的護理,除了正常的清潔外,還可以適當進行乳房的按摩。
變化原因:準媽咪在孕期快要結束的時候,乳房內乳汁的製造和輸送系統還在不斷的擴大。每一側的乳房內都有15~20個圓形突出,每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡,和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。而每一個圓形的突起在分支成20—40個小葉片,更小的乳汁輸送管內有10~100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候,準媽咪的乳房已經完全有能力製造乳汁了。
1、螺旋式按摩法
一隻手托住乳房,另一隻手的食指、中指放在乳房上方,用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接着再對乳房的側面及下方進行按摩。
2、選穿寬肩帶的胸罩
懷孕晚期,爲了能更好的拉起乳房的重量,選用的胸罩一定不能壓迫乳房,肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式,最好有側提和軟鋼託的胸罩,可以將乳房向內側上方托起,防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要時可以選用乳墊來保護。
準媽咪們要注意,在進行乳房按摩時,一定用力要適當,因爲女性的乳房,尤其是乳頭是非常敏感的部位,護理不當易引起宮縮。
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