孕晚期日常生活內容安排
本文已影響3.01K人
本文已影響3.01K人
上午
6-7點 孕媽媽的起牀,然後可以向胎寶寶問聲好,並用手輕輕的撫摸或者是輕輕的拍打胎寶寶。
7-8點 孕媽媽和胎寶寶一起享受營養早餐,以此來迎接嶄新的一天。
8-12點 孕媽媽可以先開啓一段輕柔的音樂,用愉悅的心情來和胎寶寶一起欣賞,以此同時孕媽媽也可以和寶寶說說話,或者是不急不慢的給胎寶寶講個情節簡單的小故事。當然也可以配合肢體動作自編自導故事,注意在給寶寶講故事的時候要柔和。
下午
12-13點 孕媽媽午睡時間到了,注意孕媽媽的午睡時間不能超過一個小時。
13-17點 此時孕媽媽可以和寶寶一起欣賞美麗的事物,比如畫畫,聽音樂,或者是哼唱歌謠,不僅可以讓自己感到愉快,也可以讓胎寶寶感受到。陽光好的時候可以到外面去散散步,這樣胎寶寶也是感受陽光帶來的明暗變化的哦!
晚上
18-19點 此時孕媽媽可以臥牀休息一會,然後開始吃晚飯,爲胎寶寶和自己補充營養。
20-21點 準爸爸可以和孕媽媽一起跟胎寶寶說說話,然後邊說一邊輕輕的撫摸胎寶寶,撫摸的時候一定要輕柔且充滿愛意,此外撫摸胎寶寶之前孕媽媽首先要排空小便。此外,撫摸胎寶寶的時候也可以讓準爸爸一起參與。
21點 這個時候可以和胎寶寶一起欣賞美術作品,或者是和胎寶寶做一會光敏感的遊戲。
22點 孕媽媽在睡前可以播放一首胎寶寶經常聽的輕柔音樂,然後慢慢入睡。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
如何安排暑假生活計劃
激勵生活早安晚安語錄
更年期還有性生活正常嗎 更年期性生活常識
安全期容易懷孕嗎 安全期有懷孕的可能
經期減肥有妙招 試試日常生活減肥法
孕中期安全性生活 需要注意的有哪些
孕中期性生活
日常生活健康養胃常識
李安琪二胎孕晚期略微發福 孕晚期如何控制體重
孕期性生活安全嗎 把握好度也能儘性
孕晚期準媽要注意什麼?日常8個細節要注意
日常有助於排毒的食物 養成好的生活習慣排除毒素
老年人日常生活安排 怎麼安排好一點呢
日常生活的小常識:日常生活防衰老十個小細節
孕晚期媽媽漏尿正常嗎
日常生活要養生 介紹生活養生經
孕期運動好處多 孕晚期應多活動雙腿
孕婦要穿防輻射衣服嗎 日常生活無須穿
孕早期性生活
懷孕晚期吃什麼美容益壽
安然向晚全文閱讀 安然南宮晚章節內容試看
孕期性生活注意事項 孕期性生活要戴安全套嗎
排卵期子宮內膜厚度多少正常
日常生活防火誤區
排卵期無法受孕?可能是排卵異常了
日常生活急救小常識
日常晚安心情感悟語錄
日常生活妝怎麼畫 日常生活妝的畫法
孕期性生活也要戴套嗎?孕期性生活知識詳解
孕晚期性生活的危害 孕晚期同房後胎動頻繁
孕期性生活姿勢
微信生活晚安語錄
日本民間生活 盤點日本人生活當中的日常簡餐