女性冬天手冷的原因有哪些
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女性冬天手冷的原因
1、缺鐵
在女性的一生中,因月經、妊娠、分娩等原因造成的失血,或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血,都會使相當多的婦女損失大量的鐵質。如今,姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉,只吃青菜水果,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色蒼白,氣血不足。美國學者證實,缺鐵的婦女體溫較正常婦女低,熱量產生少13%,新陳代謝也比正常人低。補充鐵劑後,怕冷的感覺可以減輕。
2、冷飲可口
冰激凌讓嘴讒的MM們欲罷不能。冷飲對女性生殖系統沒有好處,冬天更要少吃。
3、雌激素水平下降
時下一些才三十出頭的女性,雌激素水平就開始下降,導致了神經血管不穩定,影響血液循環,也會讓她們異常怕冷。
4、寒性藥物
不少MM常吃減肥藥,減肥藥藥性以寒涼居多,很多都含大黃等苦寒瀉藥。另外,爲了不生痘痘,MM常喝涼茶。女人怕冷,最好是少接觸寒性中藥。其實,長痘痘的MM很多不是陽氣太旺,而是因爲陰虛,與其損其陽氣,不如滋陰更合適。
5、缺乏運動
我們體內40%的體溫都是通過肌肉運動得來的。不愛運動的人,因爲肌肉量不足導致體溫偏低。不運動,就無法排汗,體溫也就無法上升,造成血液循環不暢的情況。OL們天天上班坐着看電腦,下班倒着看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會GG開車來接,辦張健身卡一年用不了兩次。
6、束身內衣
惹禍太緊的束身衣會導致你的生殖系統血液循環不暢,更冷不說,還容易引發婦科炎症。
女性手腳冰涼中醫調理方法
1、多餐少食
吃飯後是否會感覺到很熱?這不光是因爲食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食,這樣你會感覺更涼爽一點,而且還有利於健康。
2、按摩陽池穴
陽池這個名字就意味着囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那 一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點 ,這個點就是陽池穴了。
3、注意溫補
體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補,改善怕冷的體質,還應該多注意補鐵補血,血氣充足,就會增強抵抗力,不懼寒冷,多吃紅棗阿膠,還可以選擇一些安全的補鐵劑,如體恆健鐵之緣片,乳酸亞鐵,阿膠,蛋白鋅,補鐵生血,能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。
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