這些藥方是白領養生所必備的
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
對於白領人士來說,其在平時會對養生的方式更加的注意,而飲食養生,一直以來就是受到衆多的養生者的青睞的一種方法,因此,對於白領人士來說,其也是可以以飲食養生爲主要的一種手段。
涼茶
雖然涼茶的配方有很多種,但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成,例如夏枯草、菊花、金銀花等,可以解暑、去火、緩解疲勞。手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便不成形的人不宜喝。
川貝枇杷糖
川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼闢穢功用,當你在街邊、建築工地、有人吸菸的空氣污濁環境中,可以吃一顆川貝枇杷糖保護肺臟,經常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。
九制陳皮
食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮爲主要原料,陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液分泌,排除腸管內積氣,增加食慾,對於改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。每次食用量不要超過兩湯匙九制陳皮含有苦味物質,吃多了容易使味覺麻痹,再吃飯時反而會食慾下降。
阿膠棗
阿膠被譽爲補血上品,但味道稍差,大棗具有氣血雙補的性質,而且果肉甘甜,能改善阿膠的口感,這兩種食物搭配,可以起到補氣養血的作用。
龜苓膏
經常加班熬夜、容易上火、便祕、有痤瘡的人適合吃,正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓爲原料,再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成。這道小零食可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便,適合經常熬夜、陰虛有熱、痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便祕的人羣。
甘草杏
飲食不規律、經常口乾的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用,能緩解口乾舌燥,對飲食不規律造成的“食火”也很有效。
茯苓餅
對於脾胃虛弱、在體內積攢了過多的廢物、以及肥胖來說,茯苓可是個多面手,既可以健壯脾胃控制廢物生成,又可以化解已經生產出來的廢物。另外,因爲茯苓有利水作用,還可以改善四肢水腫、小便不暢的症狀。
白領熬夜就吃這3款養生粥
白領如何養胃 按這三個地方
白露節氣宜養生 這些養生方法要記牢
白領改善亞健康體質 多喝這些養生茶
不起眼的白菜堪比藥物 白菜的養生保健功效
熬夜白領必吃的5款食療方
養生必備的春季養生湯滋補大全
養生之道!吃了變年輕的十大防老抗衰必備藥材
湯臣倍健蜂膠軟膠囊 職場白領的養生好物必備
新生兒必備品 這款玩具必備
男性白領吃這些食物最養胃
懶人必備的4個美白方法
瘦腰必備:白領瘦腰就吃5種食物
女白領怎麼吃才健康 這些養生經要知道
女白領凌晨突說不出話 竟是避孕藥所致
白領常喝這些茶水 竟有養眼的奇效!
男生皮膚變白的方法有哪些 這些技巧愛美的男生必看
女性白領要養生 別讓這些事情危害健康
適合白領的養生保健茶有哪些
白領養生必知:警惕過勞死10大症狀
白領必學的4個護眼方法
白領養生必知 警惕過勞死十大信號
日常養生吃藥膳 這些配方功效好
這些飲酒工具,葡萄酒達人必備!
養生技巧 春季必備的10個養生技巧
五一長假 白領須知的健康養生方
白領養生必吃八種食物 去火潤燥補元氣
2017男生必備跟女生表白的句子
春季養生必備的藥膳 春季養生必備的藥膳是什麼
山藥的吃法及養生功效 山藥這些吃養生功效棒
拯救亞健康 白領養生這樣做
白領秋冬養生一定要養胃 6大原則必須遵守
喝茶排毒養生 上班族白領這些茶要常喝