性功能障礙有哪些表現 需加強飲食調理
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時刻關注男性健康,避免疾病困擾。如果患上性功能能障礙一定要及時到醫院診斷治療。那麼,男人性功能障礙有哪些常見表現呢?
性功能障礙有哪些常見表現
1、陰莖勃起障礙:男性陰莖勃起障礙是影響性生活的重要緩解,很多的男性由於勃起障礙,而出現性生活無法實現。
2、性慾障礙:有些男性朋友,在進行性生活的時候,由於出現性慾障礙,往往會導致性生活失敗。常見的性慾功能障礙都表現有性厭惡、性慾亢進以及男性性冷淡等。
3、射精障礙:男性的射精障礙,不僅僅會影響男性的性生活快感,還會對於男性的生育有影響。其中,早泄、遺精、不射精、逆行射精以及射精延遲等,都是射精障礙的表現。
4、陽痿:陽痿主要就是指男性在有性慾的情況下,陰莖無法勃起或勃起後不夠堅硬,或者是雖然可以勃起,勃起後足夠堅硬,卻無法維持足夠的時間,以至於導致性生活失敗的情況。
5、逆行射精:性交時能達到性高潮,但沒有精液自尿道口射出來。此時精液逆行進了膀胱。多是器質變引起性功能障礙。
6、不射精:與早泄相反,在性交過程中,陰莖保持堅硬狀態,卻達不到高潮。不射精可能有器質變引起性功能障礙。
性功能障礙怎麼飲食調理?
1、攝入充足的優質蛋白質
優質蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸,尤其是一些必需氨基酸,這些氨基酸是人體內不能合成的。它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成,如精氨酸是精子生成的重要成分,具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品,尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
2、應注意酶類的補充
酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質,能促進人體的新陳代謝,對健康有益。如果體內缺乏某一種酶,可出現功能減退,也包括性功能減退,甚至喪失生育能力。酶存在於各類食物中,有的書上強調在烹調食物時應注意溫度不宜過高,時間不宜過長,以免使酶受到破壞。其實至60。C,一般的酶都已被破壞,所以這個辦法不是好辦法。作爲蛋白質的酶必須分解成氨基酸後方能被吸收。近年來關於腸黏膜上皮細胞的“胞飲”機制的發現,認爲可以直接吸收部分的酶,但更多的學者認爲這種吸收是很有限的。故酶的補充應立足於攝取全面的氨基酸、維生素和微量元素,以備在體內合成足夠的酶。
3、攝入適量的脂肪
近年來,隨着人們健康意識的增強,大多數成年男女都擔心攝人脂肪會導致肥胖症、心臟病等,所以有爲數不少的人因畏懼脂肪而吃素。但從維護性功能角度看,應適當攝入一定量的脂肪。因爲人體內的性激素需要以脂肪中的膽固醇爲原料,長期素食者會影響性激素的合成、分泌,不利於性功能的維持。另外,脂肪中的必需脂肪酸是精子生成所必需的,若其缺乏不僅影響精子的生成,而且可引起性慾下降。適量食用脂肪,還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的脂肪,適量食用有利於性激素的合成,因此,在全身狀況允許的前提下可適量選擇食用。
4、注意補充維生素和微量元素
人體內鋅缺乏,會引起性功能和生殖功能減退,動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用,禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿b、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄中含有維生素A,谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中都富含有維生素E。維生素C對性功能的維持也有積極的作用,含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。此外,體表滑溜的水產品(如鰻魚、鱔魚、泥鰍等)也具有強精效果,可適當選用。值得提醒中老年朋友,在選擇動物內臟時,應注意血膽固醇水平,避免顧此失彼。
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