男性白領吃什麼最養胃
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
快節奏的都市生活往往讓我們的胃很受傷,有什麼方法可以養胃呢?在這裏,小編就要來爲大家介紹常見的養胃食物,讓你在餐桌上輕鬆養胃。
男性白領吃什麼養胃?
鰱魚:用於緩解胃痛,常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚:補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤爲適宜。
蝦米:非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因爲它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多數爲不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食慾之功效。這些都對提高身體健康,抵禦寒冷大有益處。
板栗:栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
花生:生吃最好,飯前吃個4到6粒,會有養胃的功效,吃太多反而傷胃。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔:健脾和胃。蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津
核桃、榛子、松子、桂圓等堅果食品:可及時補給微量元素益骨質健康。
男性白領養胃禁忌
過度疲勞:無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。懂得適當的給自己減壓、放鬆,是保證職場男人健康的標準。
忌飢飽不均:工作是不是時常廢寢忘食,如果是這樣,你就該多注意提醒自己按時吃飯了。飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
忌酗酒無度:職場應酬總是不可避免,但是男人們可不要豪飲。因爲酒精本身可直接損害胃粘膜,還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
白領經常犯胃病 教你養胃的方法
冬季養胃吃什麼好 十種食物最護胃
什麼水果養胃:吃什麼水果可以養胃呢?
秋季早餐吃什麼最養胃
養胃吃什麼好 養胃食物推薦
白領養胃只需注重三個點
胃不好怎麼辦 夏季吃什麼最養胃
腸胃不好忌油炸 白領養胃的四個方法
胃炎吃什麼粥養胃呢
早上吃什麼粥最養胃呢
養胃吃什麼好 養胃飲食原則
安苡愛花錢養男人 男友白吃白喝
吃什麼養胃 養胃多吃這6種食物
白領每天什麼時間養生好 白領養生方法
慢性胃炎吃什麼營養品比較好?
白領怎麼養生 白領養生方法
慢性胃炎吃什麼好 養胃食譜大全
白領如何養胃 按這三個地方
男性保養性功能吃什麼好 推薦高蛋白食品
白領男如何護胃
吃什麼食物保養腸胃?10種食物最養腸胃
白領一族保胃養胃的好方法推薦
都市白領吃什麼養胃 分享3個養胃食物
白領養胃有這三寶 多吃茯苓蓮子芡實
白領日常如何保養自己的胃
有胃病能吃蜂蜜嗎 有胃病吃什麼最養胃
養胃護胃吃什麼好 養胃護胃的水果
夏季吃什麼最養胃 夏天養胃護胃食物水果大全
胃潰瘍吃什麼食物好 這些東西最養胃
養胃新吃法 麪條怎麼煮最養胃
有胃病的人吃什麼最養胃?有胃病的人怎樣養胃?
吃什麼健脾養胃 養胃保胃粥推薦
吃什麼養胃?9種養胃食物