辦公室十大奪命殺手 電話排第一
本文已影響3.75K人
本文已影響3.75K人
辦公室一族很容易出現亞健康,這和日常的一些行爲有很大的關係,辦公室裏常做這些事容易短命,那麼一起來聊聊辦公室內的健康十大殺手吧。
Top1 電話機 它可能讓你:聽力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。
奪命理由1、雖然打電話這個動作讓你看起來很專業也很忙。但是如果保持15分鐘,就已經開始消耗頸椎的組織液了。2、端肩姿勢和不穩定的重心一樣會加重腰椎負擔。3、50%的人曾因爲工作忘我,以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。
見招拆招:如果懶得改,可以在聽筒上加一個脖子墊,感覺每次聽電話就像拉小提琴。
Top2 你的態度 它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行爲。
奪命理由1、100%的辦公室人羣在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑鬱症,從而厭世輕生。3、選擇爆發的人羣,則更喜歡用暴力解決他們在辦公室裏不喜歡的人。
見招拆招:有話直說,做男人乾脆一些,抱怨或許不是解決問題的方法。
Top3維生素 它可能讓你:猝死、脫髮、早衰、生物鐘紊亂。
奪命理由1、複合維生素、安眠類藥物外加助性的藥,實在不知道如何形容它們,如果有,該是岌岌可危吧。2、所有藥物包括複合維生素在內,都會加重肝腎功能的負擔,另外刺激新陳代謝的藥物,更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。
見招拆招:把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水,早開始一天,你就能多活半小時。
Top4耳機 它可能讓你:喪失聽力、精神分裂、注意力下降。
奪命理由1、MH的美國版調查發現很多辦公室暴力的人,都有聽耳機的習慣。據猜測是因爲聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續使用超過3小時”,這個MH就不用多說了吧。
見招拆招:可將耳機換成小音箱。避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機。
Top5座椅 它可能讓你:患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。
奪命理由1、通常忘我的工作狂,除了收穫一筆加班費外,還會贏得突然暈倒的風險。2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管,不過很抱歉,如果經常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。你很快就能在年度體檢裏活得脈管炎的評價。3、其實辦公椅是老闆讓你加班的陰謀,變胖雖然不是錯,但是如果因爲工作那就不必要了。
見招拆招:買一個定時器,每45分鐘就離開桌子走走。權當追溯校園時光了。
Top6咖啡 它可能讓你:心臟病突發、心肌梗死、骨質疏鬆、神經衰弱導致輕度抑鬱症自殺。
奪命理由1、降低精子質量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;2、容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起來才叫做精力,而力量的恢復,需要休息。研究發現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心臟病的機率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病的可能性越大。
見招拆招:少喝。如果實在有嘴癮,就喝一些果汁。
還有這些惡習你需要警醒:
Top7餐後吸菸 容易得肺癌
見招拆招:在辦公室裏全面禁菸約束自己。
Top8打開太亮太多的燈 會影響睡眠。
見招拆招:只在一個光源下工作。
Top9總是對着電腦 會導致視神經萎縮。
見招拆招:注意多吃紅蘿蔔、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質的食物。
Top10常用滴眼液 會導致角膜結膜被防腐劑損害。
見招拆招:購買眼藥水時要注意其成分和禁忌症。注意用眼衛生,定時休息。在看書或者看電腦等需要注意力集中的工作,建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘,做一下眼保健操,注意眨眼的次數。
辦公室一族最愛的零食:十大零食你吃過哪些
西遊記十大高手排行 孫悟空墊底第一非常神祕
我是歌手第5季第一期迪瑪希奪冠?光良排名靠後放狠話
辦公室一族的桌上茶香
清朝十二皇帝能力排名:康熙大帝排第一,溥儀排倒數第二
辦公室戀情好嗎 辦公室戀情分手怎麼辦
辦公室的故事 男上司在辦公室裝了張牀搞大我肚子
十大重口味電影13排第一 劇情尖銳卻也很悲哀
男人不可不看的辦公室戀愛操作十大戒律
未公開的變態殺手?盤點世界十大殺手代號(附資料)
歌手2018第二期歌單排名jessie j再奪冠 GAI成最大贏家
辦公室戀情 辦公室追女孩子的妙招
我是歌手第五季第十期歌單出場順序及排名結果出爐 林憶蓮奪冠張傑第二
韓國電影暗殺劇情介紹 一個女狙擊手暗殺使命
辦公室一族如何着裝
世界十大最容易停電的國家 坦桑尼亞排第六,第一想不到
什麼病排在死因第一位?最新十大死因排名
這種“冰箱殺手”能奪命?你家冰箱裏面可能就有
辦公室如何防止電腦輻射 8個妙招幫你滅掉隱形殺手
十大辦公室風水禁忌 十大辦公室風水禁忌有哪些
地球最致命的十種動物 鯊魚第九,第一殺死300萬人(易忽視)
辦公室一族如何減壓
在辦公室內如何健身呢?GET簡單有效的辦公室健身大法
紳士辦公室着裝革命 越輕鬆越時髦
和女生約會時避免聊的十大“話題殺手”
辦公室一族 推薦護眼茶
辦公室必備的十種不發胖零食
世界上十大最長的冰川排行榜:第一580公里 第七融百億噸水
世界威力前十位的武器,第七大武器輕而易舉殺死任一生命
全球十佳智能手機排行榜:諾基亞Lumia 920排第一位
電影奪命來電2018什麼時候上映 奪命來電cell上映時間介紹
辦公室六大瘦身隱形法
世界上最毒的十種動物,十種致命毒物(第一可殺1000人)