女人痛經可以吃止痛藥嗎 這麼做可緩解
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很多的女性朋友們都會遇到痛經這種症狀,如果得不到有效的預防或者是控制的話,會給我們的身體帶來很大的隱患,從而使自己的生命遇到一個更大的威脅,那麼我們平時如果有痛經的這個症狀的時候可以吃一些止痛藥嗎?
痛經可以吃止痛藥嗎
痛經的滋味十分難受,對女性平時的工作學習都有影響,長期痛經可能會導致其他的健康問題,甚至會影響子宮。
痛經多是因爲月經來潮時,前列腺素的分泌增加,刺激子宮平滑肌收縮;或是因子宮內膜大塊脫落時,堵塞住子宮頸口,造成子宮強力收縮所造成的。
很多人在這個時期爲了止痛就去服用止痛藥,其實在這一時期如果沒有器質性疾病的時候不要亂用藥。止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、失眠、記憶力降低等不良後果。不過,偶爾痛的太過厲害時,吃1、2片止痛藥幫助自己對付疼痛,還是不會產生什麼副作用的。
有一點女性朋友需要注意,痛經的人要儘快去醫院檢查,查明具體的原因,只是一味靠止痛藥,這樣可能會延誤病情。
除了子宮內膜異位症、子宮腺肌症,有時盆腔炎、宮外孕等疾病也會出現小腹痛的症狀,例如宮外孕會有少量出血,有的女性會把它誤認爲是痛經而耽誤了治療,甚至因此出現生命危險。因此,痛經患者一定要到婦科找醫生好好查一查,不能掉以輕心。
痛經怎麼緩解
通過調節飲食來緩解痛經
有痛經情況的女性可以在睡覺之前喝杯加蜂蜜的熱牛奶,這樣可以緩解痛經情況。也可以吃香蕉來緩解,香蕉當中含維生素B6,可穩定情緒,減輕疼痛。
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過鹹的食物,均衡飲食也有助於緩解痛經。一定要注意,由於咖啡因會令人神經緊張,容易導致月經不調,而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經是相當有效的。
按摩法治療痛經
身體完全放鬆的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推,而不是畫圈。
女性痛經怎樣緩解呢?
1、注意經期衛生
經期要注意個人衛生,避免性生活,以免發生感染。平時要注意保暖,尤其是經期更要避免受涼,月經期間保證充足的休息,如果女性月經量較多,最好不要吃紅糖。
2、注意飲食
不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物,多喝開水,保持大便通暢。如果女性血熱,經期要多吃新鮮水果和蔬菜,不要吃蔥蒜韭姜等運火的食物。若女性氣血虛弱,在平時要增加營養,多吃雞蛋、豆漿、雞肉、牛奶、羊肉等。
3、保持愉悅的心情
女性朋友在保持平和、愉悅的心情,避免情緒波動或精神刺激,行經期間可能會出現下腹發脹、腰痠、輕度腹瀉、乳房脹痛、容易疲勞、嗜睡等情況,女性朋友一定要以平常心對待,不要過於緊張。
4、月經期間適當進行身體鍛鍊
適當的鍛鍊能夠促進血液循環,改善盆腔生殖器的血液供應。因爲運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,能夠對子宮起到輕柔的按摩作用,有利於經血的排出,從而緩解疼痛感。
5、經期不要喝酒
女性在經期不能喝酒,因爲飲酒會加劇女性痛經的症狀。
此外,要選擇的棉質柔軟的內褲,保證良好的透氣性,每日換洗內褲。(參考網站:求醫網)
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