這3種坐姿很傷身 爲了身體女人們要記得改坐姿
本文已影響8.05K人
本文已影響8.05K人
女人們想要保持身材嗎?估計百分之九十九的女人們都想,當然想要達成目的是需要應對法子才行。小編提醒,坐姿和身材的好壞很有聯繫,若是坐姿錯誤的話,不僅會讓你的身材變形,甚至還會傷害你的身體。這樣一來,你不僅失去了好身材,而會失去健康,實在是太不值了。所以說,女人們要記得而改善錯誤的坐姿喲。
這3種坐姿很傷女人身
1、癱坐,一副懶洋洋的樣子
這種坐姿很多女人都有,就是整個人彎着腰癱坐在椅子上,然後自己後背的中部抵着椅子的靠背,再者兩隻手前伸到桌子上。一隻手握着鼠標,而另一隻手則敲打着鍵盤。
這類坐姿是很多女白領沒精神的時候常用到坐姿,這樣坐着自然要比正襟危坐要舒服、輕鬆許多。可是這樣做對腰部可不好,很容易導致腰疼的喲。
2、長時間一隻手放於桌上
一般來說,女人們想要用電腦工作的話,自然是兩手敲打着鍵盤完成工作。但是有一種女白領卻例外,她們就是會繪圖員。她們操作的時候,往往通過鼠標進行操作。所以,她們總是一隻手搭在鼠標上面,不斷點擊着鼠標。累的時候時候,就喜歡佝僂着腰,將椅子拉近桌子,然後要後背中部靠在椅背上。
甚至還有的女人喜歡後仰着將背部靠在椅背上,歪着頭看電腦用一隻手操作鼠標。雖然這種坐姿很放鬆,可是小編提醒,這會讓背部一直抵在椅背上,從而造成背部疼痛的。
3、將臉貼近電腦屏幕,將兩個肩膀聳起
這一種坐姿往往是一些近視的女人或者是電腦迷常用的,她們總是讓自己的臉靠向電腦顯示屏,然後雙手縮在鍵盤上敲打,同時讓高聳起雙肩。這樣的坐姿會導致女人們的背部肌肉一直處於緊張的狀態,時間長了很容易導致女人的脖子和後背都出現疼痛。
此外,不少女人將臉靠近電腦屏幕的時候,也會帶動身體前傾,從而使得女人們的胸部抵在桌子的邊緣上。這樣一來,胸部就會被擠壓,從而導致胸部受傷。
總之,這3種坐姿真的很很傷身,而且也會影響身材。所以說,女人們一定要要改正這樣的坐姿,尤其是長期在辦公室工作的女白領們,這些坐姿請儘早糾正喲。
什麼是正確的坐姿
想要改掉錯誤的坐姿,女人們就要先知道什麼是正確的坐姿,其中正確的坐下程序是這樣的:
1、有椅背的椅子要調整一下,可以通過放入墊上枕頭或是軟墊,增加軟度,讓背部能夠自然的貼於椅背之中。
2、由於每個人的身高不同,所以女人坐下之前要調節椅子的高度,你可以先坐下感受一下。最合適的高度就是當坐下時,讓你打字時的前臂能夠與地面保持平行的高度。
3、在調節高度的過程中,要記得不要將讓自己的雙手離鍵盤太遠,不然打字的時候需要彎腰去夠鍵盤,反而增加腰部的負擔。另外,鼠標的位置自然是要接近你的右手,最佳的位置自然是當你從鍵盤移動到鼠標位置的時候,不需要費太大的力氣,伸手就能夠得到地方。
4、爲了減少因爲看屏幕而影響坐姿,女人們要記得讓自己的雙眼與電腦屏幕中心保持平行。若是近視的話,請及時佩戴眼鏡。不然總是會因爲看不清屏幕上的字,而將不自覺的將身體拉近桌子,這樣一來腰部就會一直彎着,很容易出現腰痠痛的情況,而且這樣做還會加深近視。
5、坐下之後要讓你的大腿和小腿成90度,而且要記住不要蹺二郎腿,這樣才能讓背部處於自然的狀態喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
坐姿不正會帶來這些健康隱患!
男女這個姿勢保持太久竟會傷身
趙麗穎坐姿走紅 前有葛優癱後有碧瑤坐
生活中哪些姿勢最毀身體 盤點毀身體的姿勢
卡戴珊緊身裙顯好身材 裸露香肩坐姿妖嬈十分性感
坐姿窺視心裏祕密
從坐姿看出你性格
睡覺的姿勢關係着我們身體健康
久坐的危害 長期久坐記得要鍛鍊
職場中最健康的坐姿
汗顏!盤點那些坐車姿勢不美觀的美女們
正確的坐姿是怎樣的?
趙麗穎碧瑤坐 坐姿有毒網友紛紛效仿
產後要記得補 女人請吃這些進補身體
潘粵明坐姿是什麼梗 潘粵明乖巧坐姿超奶萌不像關宏峯
李玟coco比基尼照秀性感身姿 坐鎮《超女》決賽助力選手
寫字的姿勢口訣,身坐正、腰挺直、腳放平、眼看下
打胎很傷女人身體 爲了自己女人不該去打胎
趙麗穎碧瑤坐有毒 新穎坐姿引人紛紛效仿
坐姿啞鈴單臂彎舉的方法
從坐姿偷窺你的“性”格
坐姿揭示心理祕密
趙麗穎坐姿走紅被命名爲碧瑤坐 網友:這姿勢非常有毒
拍照更上鏡的4種坐姿 自然而優雅
瞄星人賣萌優雅坐姿大集合
電腦族玩遊戲正確坐姿 7要點坐不傷身
錯誤坐姿危害你的胸部 三種錯誤坐姿讓乳房很受傷
酒後睡姿需要注意:3種睡姿不當要老命
女子坐姿有什麼要求 女子坐姿有哪些要求
壞坐姿加速你身體的肥胖
經期不當睡姿容易得婦科病 女人要改掉
如何從坐姿看出男人性心理
坐馬桶的最佳姿勢竟是這樣
42天沒出現新病例 利比里亞埃博拉疫情結束
超高性價比手機 適合玩遊戲外形炫酷顏值高 不可錯過
24周早產男嬰體重600克 僅手掌般大小
不OUT 男士夏季涼鞋這麼穿纔有型
男人這麼看性玩具:性玩具會使人上癮
美國白蟻危害兩百萬畝林木 江蘇省部署防控
清晨第一泡尿透露男人健康
女子CoCo飲品中嚼出蒼蠅 吐出時仍蠕動
春夏季節怎麼有效預防花粉過敏
哪些食品可調節婦科疾病?
爲什麼孩子不乖 寶寶7種不聽話行爲解密
粗纖維在消化系統中有吸水作用 推薦7類粗纖維食物
我的老公不是人方水晨免費閱讀全文 方水晨夜澤昏26章
吳昕迴應缺席湖南春晚 簡短一句話有N多信息背後竟是要
十二經脈有哪些 有什麼作用