女性排便疼痛的八個原因 快速排便多吃九大食物
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女性排便疼痛的八個原因
一、痔瘡
痔瘡分爲內痔和外痔兩種。痔瘡實質上是直腸內擴張的靜脈。雖然內痔和外痔都有多種原因,但它們最常見的原因是體重增加和懷孕,這兩種因素都會導致靜脈上方壓力的增加。當壓力在該區域積聚時,直腸周圍的靜脈血管薄壁就會擴張。
儘管內痔可能會出血,但排便時不應該感到疼。然而,在肛門邊緣的外痔可能會非常疼和發癢。
預防痔瘡的關鍵是保持健康的體重,避免體重快速增加,並在飲食中保證大量的膳食纖維。好消息是,通常痔瘡並不嚴重或危險,外用痔瘡栓乳膏就可以緩解症狀。
二、肛裂
肛裂是指肛門的皮膚被撕裂,而身體的這個部位又非常敏感,因而排便時會感覺到疼痛。肛裂可能發生在局部創傷後,或出於其他原因,如排便困難、陰道分娩,甚至灌腸不當。
如果你在大便期間或之後感到疼痛,大便或衛生紙上有鮮紅色的血,或者明顯地看到肛門周圍的皮膚裂開或撕裂,就是有肛裂。
預防肛裂的最佳方法就是食用大量膳食纖維,這樣排便就順暢容易多了。
三、便祕
便祕最常見的原因就是飲食因素。要麼是你吃的膳食纖維不夠,要麼喝的水不夠,而且脫水。
如果你脫水,結腸就會從它形成的大便裏吸收所有的水,其結果就會造成排便時疼痛。當這種情況發生時,大便很難通過肛管;它還會造成骨盆區域的肌肉緊張,引發排便疼痛。
解決便祕的辦法還是多吃富含膳食纖維的食物。服用通便藥能起到幫助作用,但它不是長期的解決方案。
四、直腸炎
直腸炎的原因包括潰瘍性結腸炎或克羅恩病、梅毒和衣原體引起的性傳播疾病和灌腸引起的炎症。
直腸是肛門前結腸的最後一部分,所以當直腸發炎時,大便很難通過。直腸炎的治療方法取決於病因。對於炎症性腸病,可以用抗炎藥物治療;然而,如果有感染,通常就需要服用抗生素來治療感染。
五、炎症性腸病
如果你有潰瘍性結腸炎、克羅恩病,甚至腸易激綜合徵,可能會出現過度腹瀉。由於大便持續流過肛管,你最終會感到刺激和疼痛。
六、排便過多
每個人在某種程度上都會腹瀉。如果你在短時間內有大量的排便,不斷地擦拭和清洗肛門區域,就會變得刺激和敏感。
在這種情況下,避免外用乳霜,而是使用大量的水,以保持該部位的清潔。過多的擦拭會導致更多的刺激,所以對這個區域要格外溫和。
七、子宮內膜異位症
如果你在月經週期經歷了嚴重的排便疼痛,那可能是子宮內膜異位症的一個跡象。如果是這樣的話,就要去看婦科醫生。有些子宮內膜異位症患者在結腸內植入子宮內膜,導致疼痛和出血。雖然這種情況並不常見,但也有可能發生。
八、肛門癌、直腸癌或人乳頭狀瘤病毒
如果排除了上述七個原因,就有可能是肛門癌或直腸癌造成的排便疼痛。人乳頭狀瘤病毒會引起宮頸癌和肛門癌。這是一種令人擔憂的流行病,因此排便疼痛時還要注意其他症狀,如體重明顯減輕,這可能是有更嚴重的健康隱患的跡象。
女人吃什麼能快速促進排便
1、黑木耳:
黑木耳營養豐富,除了能幫助補氣生血,還能有小幫助治療便祕。其性滑利,具有潤腸通便之功,對氣血不足便祕者可以起到非常好的效果。
2、西紅柿:
西紅柿裏的果囊對腸道有很好的蠕動作用,也是營養專家公認的排毒好幫手。西紅柿裏的維生素和茄紅素對美白有很好的效果,多吃對皮膚好。
3、大白菜:
大白菜水分含量高,而且所含營養物質豐富,性質偏涼,有滑泄清利之力,適宜改善便祕。
4、紅薯:
紅薯削去外皮後洗淨切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋裏,加少許水,剛沒到紅薯表面即可,煮熟。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。注意:這個方法對於經常便祕和頑固性便祕的非常有效果。
5、蜂蜜:
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝。便祕了來杯蜂蜜水吧!
6、酸奶:
酸奶裏有多種乳酸菌,對於腸胃有很好的調節效果。作爲長期便祕的人來言,每天一杯酸奶很有必要。便祕嚴重者,可以將酸奶和燕麥混合後吃,這樣排毒效果加倍哦。
7、堅果:
堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量,連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動,從而起到潤腸通便、治療便祕的作用。
8、蘋果:
蘋果洗淨,每天帶皮吃1個,可預防便祕。每天帶皮吃4—5個,可調治頑固性便祕。每日早、晚空腹吃1~2個,可調治習慣性便祕。
9、香蕉:
香蕉(熟香蕉)含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易於排出。(參考站點:大衆養生網)
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