不同年齡段女人如何保養乳房

乳房可是很重要，不僅僅是女人的特徵，而且還是寶寶口糧的來源，還能增加女人們魅力。小編提醒，乳房是脆弱了，需要好好保養，別不管不顧的，不然的話，乳房很容易受傷的。其中，不同年齡段保養乳房的方法是不同的，女人們需要用對方法才行，否則起不到好的保養效果。

不同年齡段女人如何保養乳房

1、少女階段

一般來說，當女孩子到了12左右的時候，乳房會慢慢隆起，而且變得有彈性。乳頭、乳暈部位的顏色也會開始變深。這個時候，女孩子少不更事，遇到此種情況，心中多有恐懼，不知所措。

小編提醒，這是正常的發育現象，女孩子們不要擔心，這個時候安心任由它發育就好了。千萬不能因爲害羞發覺自己跟別人不一樣而選擇束胸。因爲乳房正是發育階段，束胸的話會限制其發育，而且還會影響到肋骨、胸骨的發育，胸廓也會因此變得狹小，肺活量會降低的。

所以說，女孩子們在乳房剛發育的階段，要根據自己乳房的發育情況，選擇適合自己的內衣穿。市面上有許多少女穿的內衣，可以供你選購。其中，少女階段的正在上學，時常有體育課，而且正值青春好動的年紀，爲了避免隆起來的乳房受到傷害，要保護好乳房，比如說與他人玩鬧的時候，要避免用力推胸部等動作。

2、成年階段

女人們成年了以後，乳房也差不多發育好了。不同的人乳房狀況是不一樣的，比如說有人的看起來很圓潤豐滿，而有的人則平得像一塊平地。一些女人乳房發育不夠完美的女人，總喜歡穿瘦身美體的內衣擠乳房，從而獲得性感的乳溝。這個行爲對乳房而言是大禁忌的，覺得要禁止做。因爲擠壓乳房會導致淋巴液迴流、乳房血液流通受到影響，進而出現血液運行不暢的問題。

所以說，不管你的胸有多平，都不要特意去擠乳溝。平胸就平胸，沒啥大不了的。只要得體打扮，平胸女人也能夠魅力十足。

3、中老年階段

到了45歲以後，就進入中老年了，這個時候女人們注意增強乳房保健意識，還有防癌意識。因爲這個年齡段以後很快就會進入絕經期，雌性激素也會慢慢減少，乳房也會因此而發生改變，比如說乳房下垂等。

這個時候，女人們要學會自檢乳房，比如說通過觸摸看看乳房是否有腫塊;比如說通過觀察看看乳頭是否有溢液流出。

女人日常保健乳房的小技巧

1、適當按摩

適當按摩乳房，對其也有不錯的保健作用。建議按照下列方法進行按摩：首先將雙手洗淨，再托住乳房輕輕往上提拉，然後託着乳房由外側向內側推，最後按摩乳房四周。如果想要乳房皮膚一直保持光滑的話，再按摩乳房之前，可以先在掌心塗抹精油，從而減少對乳房的摩擦。

2、多吃補胸的食物

想要自己的乳房變得堅挺而且有彈性的話，需要多吃一些具有補胸作用的食物。比如說木瓜這種水果，或者說富含高蛋白的食物。當然，食補的效果是比較慢的，需要每天堅持吃，而且要堅持一段比較長的時間纔能有好的效果。有耐心的女人們，可以考慮這個方法。