如何改善妊娠紋 這些去除方法孕媽必看
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很多孕媽都會長妊娠紋,雖然說是爲了寶寶才長的,但是在肚皮上面一道道的實在是不美觀,特別是一些愛游泳的女性朋友們,在生了孩子之後很長一段時間都不敢穿泳衣。如何能夠改善妊娠紋呢?有什麼方法?一起跟小編來了解一下吧!
如何改善妊娠紋
1、多吃一些蔬果
懷孕之後對於飲食也是非常的注重了,這個時候孕婦可以多吃一點蔬菜和水果,不僅可以補充維生素,而且還可以補充粗纖維,可以增加皮膚的彈性,從根本上改善出現妊娠紋的情況,同時還可以增強免疫力,像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。
2、儘量改善自己的飲食習慣
在懷孕期間不要和一些果汁,畢竟果汁中添加的元素太多了,應該多吃原生態的水果和蔬菜,因爲水果和蔬菜中本身的營養是代替不來的,同時也要補充鈣質,建議脫脂牛奶,少喝一些全脂的牛奶。
而且對於一些小零食什麼的,儘量要少吃,在你嘴饞的時候儘量是用一些水果來代替,但是建議是一些低糖的水果。
3、可以稍微使用一些乳霜來預防
現在去除妊娠紋的產品也是有很多的了,孕婦一般要選擇一些比較天然無刺激的護膚品,在使用這些護膚品的時候,要適當的按摩,這樣有助於吸收,而且好是可以每天都進行保養,這樣纔會比較有效果。
4、可以嘗試用橄欖油來幫忙
其實橄欖油可以說是天然的保養品了,不但具有美容的效果,還具有很好的保健效果。但是好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產品,而且在你懷孕三個月之後再開始使用效果會比較好,而且不要忘記加上適當的按摩,長期堅持下去是可以幫你預防妊娠紋的出現的。
5、控制好你自己的體重增長
不少女性朋友平時吃東西的時候非常小心,生怕多吃一口就發胖了。但是懷孕了之後就完全放開了吃,一方面說是爲了胎兒的健康,另外也是爲了滿足自己的食慾。
其實如果吃得太多也是會加重妊娠紋的,這是因爲體重快速的飆升,而皮膚組織的生長速度跟不上,導致皮膚出現了紋路,就像肥胖紋一樣。
所以建議孕媽們,在孕期也要控制好自己的體重,定期的進行體檢和稱重,如果長得太胖不僅僅會導致妊娠紋,還會引發其他的一些疾病。
有助於淡化妊娠紋的方法有哪些?
1、西蘭花
西蘭花中富含多種維生素和胡蘿蔔素,可以有效提高皮膚抵抗外界損害的能力,使皮膚富有彈性,能夠緩解妊娠紋,有利於妊娠紋的去除。很多人都知道西紅柿的營養價值很高,其中含有各種各樣的營養物質,有助於女性美容養顏,其實西蘭花中的維生素含量可以達到西紅柿的4倍,可見西蘭花中營養更是充足。
2、豬蹄
豬蹄常常是人們口中所說的美容養顏最佳補品,其中富含膠原蛋白,而且豬蹄中的脂肪比肥肉中的少很多,不容易使人肥胖。在中醫看來,豬蹄性平,其營養價值可與熊掌媲美。其中的膠原蛋白可以使皮膚光滑細膩,有效地改善妊娠紋。所以豬蹄是孕婦不可或缺的美容補品。
3、雞蛋清
雞蛋清也是消除妊娠紋不錯的選擇。雞蛋清自古以來常用作清熱解毒的一味藥。據古人描述,雞蛋清有助於傷口的恢復。孕婦可將雞蛋清塗抹於妊娠紋處,不僅能使皮膚變得光滑,還有效緩解妊娠紋。
4、黃豆
黃豆中富含維生素C,對於增強皮膚彈性很有效果,其次,它還能阻止色素沉澱,減緩皮膚衰老的速度,使皮膚變得白皙透亮,有助於祛除妊娠紋。
5、粗鹽浴去妊娠紋
洗澡時,可以向浴缸中加入一點粗鹽,浸泡5分鐘左右後,起身30秒,再重複2次左右,最後用沐浴露清潔乾淨身上的粗鹽水,堅持半年,妊娠紋就可以看到明顯的淡化。
6、做瑜伽
孕婦可以選擇做一些運動量不大的瑜伽,有利於緊緻皮膚,淡化妊娠紋。
7、牛奶+獼猴桃
牛奶加獼猴桃也是不錯的選擇。牛奶可以緊緻皮膚,獼猴桃營養價值高,富含多種維生素,可以修復肌膚,加快傷口的恢復,對於消除妊娠紋很有效果。
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