旅行時喝水的小竅門
本文已影響7.76K人
本文已影響7.76K人
首先,在旅途中要經常喝一些淡鹽水,可以補充人體大量排汗帶走的無機鹽。最簡便的辦法是在500毫升飲用水裏加上1克鹽,並適時飲用,既可補充肌體需要,也可防止電解質紊亂。其次,喝水要次多量少,口渴不能一次猛喝,應分多次喝,且飲用量少,合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升爲宜,間隔時間爲半個小時。
再次,不要貪圖一時痛快,暴飲冷飲。旅遊出行過程中,人的身體會產生很多的熱量,使體內的器官處在比平時熱得多的狀態之中。此時大量喝冷飲,會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮,使人感到不適,俗稱「炸肺」。專家建議,旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料,喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因爲,這樣既可達到降溫解渴的目的,又不傷及腸胃,還能及時補充人體需要的鹽分。
喝酒不傷身的9大竅門
喝酒宿醉後美容護膚小竅門
外出時存放衣服和皮鞋的小竅門
護眼小竅門
美容小竅門——巧用香菇來補水
秋季出遊美容護膚 玩轉長假的旅行小竅門
洗衣機省電節水小竅門
8個小竅門減掉你的水桶腰
換季時節,BB穿衣服的小竅門
青蛙旅行不出門怎麼辦 旅行青蛙怎麼讓青蛙出門
煮麪的小竅門
餃子的小竅門
教你健康喝湯的小竅門
使用VCD的小竅門
洗衣時用水有竅門
炒雞蛋的小竅門
美白牙齒的8個小竅門 含白醋喝綠茶
美白小竅門 這些“水”能美白
減肥小竅門
吃水果前的清洗竅門
好喝又營養的雞湯 燉雞湯的小竅門
水果祛痘大全 祛痘小竅門
生活小竅門 淘米水洗肉最乾淨
暴雪出行小竅門 暴雪出行的小竅門
挑選雞的小竅門
夫妻溝通時必勝的九個小竅門
好喝又營養的雞湯 燉雞湯的小竅門
煮粥的小竅門,冷水浸泡半小時/開水下鍋/不停攪動10分鐘
出門旅遊也要時刻補水哦
6個男士保溼補水的小竅門
小兒防秋燥的小竅門
切魚時手不打滑的小竅門
四個小竅門去除水泡眼