三種壞習慣致尿路感染
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有幾次車上還坐着客人,老趙就急匆匆停車去找廁所。去醫院一檢查,結果發現得了尿路感染。
尿路不暢,感染風險增加12倍
尿路感染是由致病菌引起的泌尿系統炎症,包括尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。常見致病菌爲革蘭氏陰性桿菌,主要來自於腸道,其中大腸桿菌最常見。專家提醒,正常人的尿道口甚至前尿道有細菌寄居,通常這些致病菌和人體“相安無事”,但在一些情況下,它們可能上行進入膀胱,造成膀胱炎,其中約30%還可能通過輸尿管進入腎臟,引起腎盂腎炎。那麼,尿路感染是怎麼造成的呢?
專家指出,引起尿路感染有機體本身的原因,比如,女性的尿道較男性短而寬,糖尿病等慢性病使人體免疫力下降等,都會使感染風險增高。同時,一些壞習慣也可能“招來”尿路感染,老趙身上就有最常見的三個,即坐得久、喝水少、老憋尿。
鍛鍊少、坐得久可能是現代人的通病,尤其在時下,天氣炎熱使人們不願多活動。在腸道,大腸桿菌是“正常居民”,一旦它們到了泌尿道就可能引起炎症。研究顯示,80%尿路感染由大腸桿菌引起。久坐的壞習慣會使外陰局部長時間處於潮溼悶熱的狀態,細菌繁殖加快,這在高溫潮溼的天氣或環境裏尤其明顯。
排尿時,尿液對尿道有沖刷作用,如果喝水少或經常憋尿,這種沖刷作用減少會增加細菌在尿道里滋生的風險。有研究調查表明,尿流不通暢者,尿路感染的發生率較正常者高12倍。
規範治療,警惕復發
如果出現尿頻、尿急、尿痛等尿路感染症狀,一定要及時去正規醫院接受診治。確診爲尿路感染後,醫生多數會先按常見病原菌給予敏感抗生素。在未明確致病菌種類之前,可給予喹諾酮、青黴素、氨基糖甙類抗生素、頭孢菌素類等,之後再根據尿培養的藥敏結果及時調整用藥。值得提醒的是,有些患者在治療過程中,自己覺得症狀“消失了”,便不再吃藥,導致病情反覆。在此提醒患者,一定要遵循醫囑足量使用抗菌藥物,這樣才能在短時間內讓血藥濃度達到足以消滅致病菌的濃度。而且應用抗菌藥物一般要持續到症狀消失、尿培養轉陰後兩週。#p#副標題#e#
另外,不少具有清熱解毒作用的中藥對尿路感染非常有效,例如中成藥三金片,清熱解毒、利溼通淋的同時,還具有益腎補虛的效果,在改善臨牀症狀、調整整體機能等方面,療效極佳。作爲純中藥製劑,三金片不會產生耐藥性,對那些反覆服用抗生素無效,或有耐藥性的患者尤其適用。對於慢性尿路感染,預防復發非常重要。中醫治療慢性病講求“三分治、七分養”,在“養”和“治”裏面又強調標本兼治。三金片在有效緩解尿頻、尿急、尿痛等症狀的同時,還調理全身機能,提高機體免疫力,治標兼治本,做到“正氣存內,邪不可幹”,既加快痊癒,又進一步防止疾病復發。
五個方法防尿路感染
尿路感染一旦發作,患者往往非常痛苦。在用藥的同時,美國梅奧診所的泌尿外科專家還建議通過下面兩個小方法緩解不適。首先就是多喝水,大量飲水能稀釋尿液,沖刷尿道。但不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料,因爲在尿路感染期間,這些飲品會刺激膀胱,使患者尿意頻頻。其次是用熱水袋敷下腹部,這種方法有助於緩解膀胱的壓力和不適。
治病不如防病,夏秋之交天氣仍然炎熱潮溼,人們出汗較多,注意以下五個生活細節能讓我們遠離尿路感染。
第一,多喝水。每天至少2000毫升,少量多次飲水,以保持2—3小時一次排尿,讓尿液規律地衝刷尿道。維生素C能提高尿液的酸度,使各種誘發尿道感染的細菌不易生存,所以喝橙汁、檸檬水、獼猴桃汁等對預防尿路感染也非常有益。
第二,不憋尿。我們應該杜絕憋尿這個壞習慣,一旦因憋尿引起尿路感染,尿頻、尿急、尿痛的膀胱刺激徵可忍受不住。
第三,適量運動。雖然天氣熱,最好不要久坐,適當起身運動可增加機體免疫力。
第四,保持衛生。如果出汗多,最好每天衝個涼。
第五,穿衣寬鬆些。很多女性喜歡穿緊身衣服,比如牛仔褲、緊身內衣等,長時間穿着這類衣服會使會陰局部處於溼熱環境,增加細菌繁殖。
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