“乳”此美食來勢洶洶太過癮
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木瓜豬骨花生湯
材料:青木瓜少許,紅皮花生少許,豬骨半斤,蜜棗2顆,紅棗4顆,鮮雞腳6只,生薑4片,鹽適量。
做法:鮮雞腳洗淨去爪,豬骨洗淨過水,花生、紅棗去核洗淨,木瓜去皮洗淨切塊備用。用10~12碗水煮開後,加入鮮雞腳、豬骨、紅棗、花生以及木瓜,先用大火煮10分鐘,再用小火煮3小時後,加入鹽調味即可。
功效:助豐胸、健脾胃,幫助胸部發育健康、骨骼強壯。
椰奶雪蛤膏
材料:鮮奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜適量。
做法:將雪蛤膏浸泡3小時,再用電鍋燉熟,加入牛奶及枸杞,煮成汁放涼,倒入挖空的木瓜即可。
功效:生津活血,豐胸補腦。
花生燉豬蹄
材料:豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精適量。
做法:將處理乾淨的豬蹄切成塊狀,用開水略煮一下,斷生後撈出。花生洗淨後於2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。
功效:花生有保持乳腺通暢的作用,而豬蹄含有大量膠原蛋白,可讓胸部更結實有彈性。
桂圓紅棗湯
材料:紅棗、桂圓適量。
做法:將水煮沸後,變成小火。將桂圓放入沸水中煮20分鐘後,放入紅棗,在燜煮20分鐘即可。
功效:紅棗對促進血液循環,暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果。
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