心情不好時最好別過性生活

所謂安全性行爲，就是既能得到性的愉悅，又能避免性的風險的性行爲。性行爲的風險主要有三個方面：即身體的損害、心理的損害和計劃外懷孕。

身體的損害是指性行爲會傷害身體。現代科學證明，性交活動可以促進體內產生多巴胺，可以使細胞內分泌的“內啡肽”活化;甚至按摩也可以提高體內5-羥色胺的水平。這些都有一定的抗痛、鬆弛身心和提高免疫力的作用。但是性行爲不當也會損害身體的健康。

在過度勞累、醉酒後、月經期間、妊娠期、產褥期、生病期間的性行爲都可以損害身體的健康。而一方患病時也有感染對方的機會;心情惡劣時，整個身體的狀況會處於一種亞健康狀態，性行爲所產生的劇烈衝擊，可能會加重這種亞健康狀態，這時身體中比較薄弱的內臟器官就可能患病。

心理的損害是最傷夫妻感情的。特別是一夜情，是最不安全的性行爲。一方面，由於不瞭解對方的身體狀況，對方有可能患病從而傳染給另一方。

另外，性行爲中過分激動的表現也會誘發自身器官中已有的疾病，特別是心腦血管系統的疾病，甚至會暴死於性活動中。另一方面，很多人在婚外性行爲以後常常出現比較嚴重的心理後遺症，如擔心自己被感染上性病、擔心被家人特別是自己的配偶知道等，心理上後悔、自責甚至長期憂慮、驚恐，從而損害健康。所以說，夫妻間的性行爲纔是最健康的性行爲。

有避孕措施的性行爲一般不會導致計劃外懷孕。避孕可由男方也可由女方來實施;可事前也可事後避孕;可一次也可長期甚至永久避孕(絕育)。