讓女人越吃越苗條的方法
本文已影響7.07K人
本文已影響7.07K人
一、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便祕,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!
豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
二、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持纔有效哦!
檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得啦。
三、青汁排毒法
這種方法很多日本、臺灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。
它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射,因爲裏面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!而且,我發現,長期喝,還可以改善我的經常會過敏和長痘。#p#副標題#e#
四、斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生,吃的東西都很乾淨呢-其實不是哦,毒素到處都是,水源中的污染物,蔬菜殘留的農藥,以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。
所以要想排毒,每週選擇一天或兩天爲斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力,看看你能不能堅持嘍?
五、紅糖排毒法
也許你有這樣的經歷,頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處,不一會兒症狀就會減輕。
看到了嗎,千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法,直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。
STEP1:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裏。
STEP2:倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。
STEP3:攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。
上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
六、及時排便法
正常情況下,人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡,這樣才能保持身體的健康。但現實生活中,由於工作緊張,心理壓力大,飲食不合理,運動量減少等各方面的影響。
許多人忽略或無法維持這種動態平衡,往往飲食營養不均衡,排便次數減少或時間延長,從而造成毒素的蓄積,多種疾病隨之而來。所以,最好能保持大便暢通,每天都能及時排便。
飯後小妙招越“坐”越苗條
越走越苗條的長距離步行
三個方法讓你的胸部越來越大
冬季減肥 讓你越吃越瘦的方法
健康的減肥食譜 讓你越吃越苗條
用蜂蜜和醋如何減肥 這樣吃讓你越來越苗條
哪些食物會讓女人越吃越老
女性越吃越瘦的減肥方法
7大女人腎虛的調理方法 越吃越年經
哪些食物能讓女人越吃越瘦
女性越睡越窈窕的方法
讓女人越吃越年輕的三種食物
紅棗讓女人越來越美
睡覺能減肥嗎 越睡越苗條的方法
8種食物讓女人越吃越聰明
四大健康減肥食譜 讓你越吃越苗條
讓女性越吃越美的6種早餐
用醋的六個小祕方 讓女人越來越美麗
讓你越減越肥的10個錯誤方法
讓男人越愛越深的10種女人
十種食物讓女人越吃越健康
怎麼吃越來越苗條 跟着法國人一起學習飲食瘦身的祕訣
13條祕笈讓男人越來越想要
讓人越吃越瘦的美食之旅
能夠讓你越來越自信的方法
家有小胖墩 教你越喂越苗條
讓你越吃越白的飲食三祕方
吃法誤區讓腸道越吃越“堵”
身體越來越苗條 5找排毒小祕籍
讓孩子越長越高的幾個方法
讓肌膚越來越糟的護膚方法
越吃越瘦的飲食方法
6種食物讓女人越吃越醜