哪些原因會引起四肢麻木?該怎麼預防?
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手腳發麻的狀況應該很多人遇到過,當睡覺一直壓着一側的時候,或者蹲得久了,都會引起四肢發麻的情況,但是這種情況經過放鬆很快就會消失,不會影響正常生活,長期處於同一個姿勢的時候,會影響體內的血氣運行,因此容易出現發麻的狀況,只需要及時調整就沒事了。然而也有一種情況是,並沒有長時間一個姿勢不動,卻會感到四肢麻木,同時還會伴有一些頭暈、噁心、頭痛、記憶力減退等症狀,這就很可能是因爲疾病或其他原因引起的了,需要引起警惕。
生活中的一些疾病會出現四肢麻木的症狀,如神經炎、腦血栓、糖尿病、頸椎病等,有些藥物也會導致四肢麻木,長期接觸某些化學制劑也要注意四肢麻木的情況。
一般來說,如果出現半個月內連續拉肚子或者感冒,就很可能引起神經炎,神經炎的表現症狀就包含四肢麻木,還有肌肉萎縮、無力。
老年人是糖尿病的高發人羣,如果身體的一些部位經常出現麻木或者酸脹的情況,就需要及時檢查血糖,及時提防糖尿病。
腦血栓會引起大腦神經受損,從而出現四肢麻木的症狀,頸椎的骨質增生則是會壓迫脊髓神經也會導致手腳麻木。
這些疾病都是需要及時警惕,及早治療的,所以如果經常出現四肢麻木的情況,一定要及時就醫確診治療。
除了疾病,服用一些藥物也會出現四肢麻木,比如感冒時服用黃連素也是有可能引起四肢麻木的,而在一些化學環境中待久了也要防止出現四肢麻木的情況。
不管什麼情況引起的四肢麻木,都與我們的健康有關,因此要及時預防,避免出現更爲嚴重的情況,想要預防四肢麻木,要做到以下幾個方面。
1、注意飲食
人的一日三餐會攝入許多食物,如果不注意飲食,就非常容易導致疾病發生,老年人要預防三高,一定要注意不能吃的過於油膩,飲食要注意多樣化,補充營養。
2、規律作息
健康規律的作息是對身體最好的保健,保持早睡早起的習慣,減少熬夜,睡眠能夠幫助修復身體的很多問題。
3、適當鍛鍊
生命中最不可缺少的就是鍛鍊,如果經常不運動,人體的免疫力和抵抗力就會下降,要儘可能參加一些力所能及的運動,不適宜做劇烈運動的可以做一些簡單的有氧運動,多散步,增強體質。
4、注意保暖
天氣的變化對人體的影響也很大,如果不注意保暖,就很容易導致寒邪入侵,危害健康,尤其是老年人,本身抵抗力就較差,更需要注意防寒保暖,避免受潮。
5、調節心情
心情對人體健康也有很大的影響,總是悶悶不樂鬱鬱寡歡的人是很容易生病的,所以要注意調節心情,多出去走走,放寬心態,遠離疾病。
四肢麻木的問題,說大不大,說小也不小,若是因爲疾病等原因引起的四肢麻木,就需要提高警惕,及早治療,避免疾病惡化了。
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