產後媽咪多久可以洗澡
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產後的婦女多汗,在睡覺時和醒來時,常會大汗淋漓,內衣浸透。由於汗腺分泌過多,極易污染皮膚,而且在產後抵抗力軟弱,皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長,侵入肌膚,引起皮膚炎症。由此可見,產婦應經常洗澡或擦澡,保持皮膚清潔衛生。》》
通常,產後一週後子宮頸內口才恢復到未懷孕狀態,整個子宮頸完全恢復正常需要4周時間。分娩時產婦會陰部有傷口,如要坐浴須在分娩l周後開始,不然會造成上行感染。洗澡前應避免空腹,以免發生低血糖,引起頭暈等。洗澡時間不宜過長,每次淋浴5N10分鐘即可。室溫在20C最爲適宜。淋浴水溫在34~36C之間,刺激輕,效果好。另外,洗澡後可用無刺激性的消毒液對外陰進行消毒。但要注意,洗澡後產婦要儘快擦乾身體,穿衣,避免風吹着涼。分娩不順利、出血過多、平時體質比較差的產婦,不宜太早洗澡,可改擦浴。
產婦分娩後,子宮恢復到非孕時的狀態需要6—8周時間。開始起1~2周,產姻的官腔內有較多的惡露排出,宮口處於鬆弛張開的狀態,並且因胎盤剝離時官腔內還有局部傷口沒有癒合。此時有可能因洗澡方法不當而使細菌侵入產道,引起產褥感染。最常見的是引起子宮內膜炎,有的甚至侵入輸卵管、盆腔而引起附件炎、盆腔炎等。洗澡不慎雖會帶來許多麻煩,但並非坐月子期間嚴禁洗澡,產婦在妊娠時體內大量的水分瀦留,產後皮膚分泌功能旺盛,產婦在分娩後的最初幾天內出汗多,尿量多,身體相對比較虛弱。這時產婦抵抗疾病的能力下降,因此要根據產婦的身體狀況和當時氣溫的高低來決定洗澡與否。如產婦體力恢復比較正常,室內溫暖,沒有較大的產後創傷,即便是會陰部傷口縫線還沒有拆除,產後2~3天便可以開始用溫水淋浴,外陰部也可每天用溫開水清洗來保持清潔衛生。但必須避免盆浴。剖宮產的婦女洗澡的時間應該延遲些,但每天也應該用溫開水擦洗全身,保持衣被清潔。冬季產婦要注意防寒,室內生火爐時應注意防止煤氣中毒,要有良好的通風設備;或可安裝空調或暖氣。腹部有傷口的產婦,洗澡時不要自己隨便揭開紗布墊,更不能使水滲入紗布墊。#p#副標題#e#
產婦滿月後才能洗澡的習俗是錯誤的。產婦分娩時出血多,體力消耗大,身體非常疲勞,因此,在產褥期其機體的自我調節機能與免疫功能大大降低,抵抗力很差,此時,皮膚上沾染的細菌往往能進入產婦的機體,從而易引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎症等。產後皮膚排泄機能亦很旺盛,出汗量多,產婦若及時洗澡,可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,促使汗腺孔暢通,還可調節自主神經,恢復體力。》》產後多久可以減肥
專家對產後淋浴的產婦身體生理變化進行了觀察,發現2/3的產婦淋浴後體溫梢有上升,1/3體溫稍有下降,但上升和下降都不會超過0.5℃。所有產婦淋浴後脈搏都在正常範圍,血壓的波動也很微小。另外,專家們還發現,洗澡後產婦子宮收縮情況以及每天惡露的顏色、數量、氣味及出血等,與不洗淋浴的產婦相似;對於子宮的復原也沒有不良影響;排便正常;對於乳腺的分泌沒有任何抑制作用,而且能促使乳汁質量更好。
與不洗澡的產婦相對照,產後洗澡的產婦沒有會陰部感染或其他部位的感染現象。洗澡使產婦皮膚血管擴張,全身血流加快,有活血散淤的功效,可以解除分娩過程的疲勞,這些產婦普遍感到精神舒暢。淋浴後,84%的產婦氣色好轉,睡眠加深,體質恢復快。
值得注意的是,夏天洗澡時,產婦不可貪涼用冷水,否則可因氣血凝滯而導致月經不調和身體痛;冬天浴室宜暖,浴水宜熱,但不要洗得大汗淋漓,因爲出汗多會使已經傷津耗氣的產婦更加疲勞。此外,產婦洗浴次數不可太多,比正常人要略少些,且洗澡後要進少許飲食,用以補充耗損的氣血。
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