測一測:你的脊椎有問題嗎?
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
記者日前在某大型社區看到,在專家指導下,不少人都在學着做頸椎自我康復操,著名頸椎病專家賴在文教授說,在他接診的頸椎病人當中,40歲以下患者人數過半,其中年齡最小的只有兩歲。另據保守估計,我國頸椎病人至少超過5000萬,而比較嚴重估計的情況是1億左右。醫院康復醫學專家向市民推介一套頸椎自我康復操。
測一測:你的脊椎有問題嗎?
如何瞭解自己的脊椎是否“不正”?珠江醫院康復醫學科主任黃國志教授說,脊椎有問題的人通常可以通過脊椎受傷史、目前的飲食作息習慣等來自我預測,若測試爲有問題,則應立即到正規醫院的專科醫生處診治,不應拖延。
自測方法:以下的25個問題,請如實回答經常、偶爾或很少,並最後算分,對照結果。
1.工作性質要求長時間固定於一種姿勢。
2.飲食不規律,無節制。
3.喝白酒。
4.長期吸菸。
5.從事高度緊張的工作。
6.睡覺採取高枕。
7.性生活無節制。
8.體力上透支,感覺疲倦。
9.耳鳴多汗。
10.脊椎曾經受過傷。
11.眼睛疲勞,視力下降。
12.心情壓抑,情緒不穩定。
13.頸項僵硬,落枕。
14.扛重物,進行重體力勞作。
15.手指有放射性疼痛者。
16.上肢麻木,尤其是指尖明顯者。
17.行走時腿部有“踩棉花”的感覺。
18.身上有束帶感。
19.胸悶心慌、胃痛。
20.手中持物突然落下。
21.背部疼痛,影響活動。
22.腰部、臀部、腿部感覺酸、麻、疼、痛。
23.頭痛或頭暈眼花。
24.感覺疲倦,影響一般日常的生活起居。
25.腿部疼痛,行走困難。
計分方式:經常-0分,偶爾-3分,很少-5分。
結果:
100-120分:非常健康。
90-100分:健康。
80-90分:基本健康。
60-80分:不健康。
60分以下:可能患有較嚴重的脊椎病。
早衰的症狀 測一測你的身體早衰了嗎
關於艾滋病毒的測量問題
測測:你家寶寶有音樂天分嗎
怎麼檢測內存條好壞 怎麼檢測內存條是否有問題
心理測試 測一測異地的男人值得你去等嗎
測一測 你患有糖尿病的風險多高
心理測試 一道題就能測出你是否選對工作
體能測試標準 測測你達標了嗎
一道測試題告訴你如何減壓
脊椎側彎自我檢測的方法 什麼是脊椎側彎
測測:你是“鳳姐”二代嗎?
測一測 看看你的順產機率有多高
心理測試:測一測你會嫁給誰
測測你的體溫適合懷孕嗎?
六成患者血糖自測方法有問題
測一測你的心理成熟度適合結婚嗎
20題測出你的腸道有多老
測血壓要注意的5個問題
生命測試:測測你的壽命有多長
測一測,你的人緣咋樣?
測一測,你的依賴心重不重?
測測你的脾氣有多臭
測一測:你會成爲高危孕婦嗎?
心理自測題:你會容易焦慮嗎?
權威情商測試題:10道情商測試題,你敢挑戰嗎?
心理測試 測測你會用你的良心換取錢財嗎
測一測你們的夫妻緣指數有多高
測測你有同性戀傾向嗎
測測你是小氣鬼嗎
測測你的脾氣有多臭?
測試感情的問題 預測你的感情空白期有多長?
測試:你解決問題的能力到底如何?
七個問題測試你是否適合生二胎