預防宮頸癌有哪些該注意的呢

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宮頸癌是女性最常見的疾病，會嚴重影響女性的生命健康，因此女性要懂得如何做好預防工作，瞭解預防宮頸癌的九大事項並以此展開行動很重要。九大預防宮頸癌的建議如下：

1、注意性衛生：平時應注意外陰及內褲的清潔，注意經期衛生，不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發病率。

2、穿着透氣、寬鬆的純棉內褲：黴菌易在潮溼溫暖的環境中生存，因此應該穿着透氣、寬鬆的純棉內褲，可以防止黴菌的發生。

3、保持無菌的生活環境：有性生活的女性應該保持乾淨清爽的牀單。

4、定期檢查：通過定期的普查，能發現一些癌前病變以及無症狀的癌腫，進而給予積極的治療。

5、不要吸毒、吸菸、酗酒：作爲女性，潔身自好是前提。要預防癌症的發生，人們首先要愛護自己、愛護環境。

6、改變不良的生活方式：高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

7、多食蔬菜及水果：各類生菜、深綠色蔬菜及水果，對不同癌症具有很好的預防效果。

8、勤洗手：飯前飯後，大小便後要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

9、鍛鍊身體要積極：一般人每天要鍛鍊一個小時，學生的鍛鍊時間每天要保證兩個小時，但運動不能過量，避免造成體力透支。

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