人工流產後護理常識大全
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護理常識1 充分休息,“坐小月子”
流產後,子宮內膜留下創面,如果過早地活動,很可能會延長陰道出血的時間,所以一定要有充分的休息。民間對流產後的調養有一種說法,叫“坐小月子”,從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講,流產後應該休息兩週,頭三天最好能臥牀休息,切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉,防止勞累過度,否則極易發生子宮脫垂。
護理常識2 注意衛生,保證內外清潔
流產後身體的抵抗力下降,細菌會趁虛而入,所以更應格外注意個人衛生。
1、清洗外陰。流產後分泌物增多,陰道成爲細菌感染繁殖的溫牀,因此,要注意保持外陰部的清潔衛生,每天用溫開水清洗1~2次。
2、勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌,內褲要常洗常曬常換,注意勤換衛生巾,保持外陰的乾爽潔淨。
3、禁止坐浴。由於分泌物(或血液)較多,最好採取淋浴的方式,在流血末乾淨前不要坐浴,以免髒水流入陰道內,引發感染。
4、暫停同房。流產後一個月內,最好暫停性生活,以防生殖器官感染。
護理常識3 平和心態,淡化得失心
流產與分娩的最大區別就是:失與得。流產後的女性心情都會非常低落,除了身體上的創傷之外,還有對失去的寶寶心存愧疚,對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節是非常重要的,不論是對你自己的身體,還是對整個家庭的和諧,都是有所幫助的。#p#副標題#e#
1、自我調節。尋找情緒釋放的方式,比如聽音樂,看書,看碟片等。讓自己的鬱悶情感得以轉移,慢慢平靜下來。
2、和諧伴侶。作爲丈夫,要對流產後的妻子謹慎呵護,在照顧身體的同時,也要注意心理的撫慰,對妻子的脾氣表現大度,儘可能向他表達你的愛與關懷,讓她慢慢忘記流產帶來的負面影響。
護理常識4 加強營養,尤其需要補鐵
與分娩後加強營養一樣,流產後也應重視飲食的補給,有利於身體的快速恢復。因爲流產或多或少地失血,加上流產過程中肉體痛苦和心理壓力,都會讓身體變得虛弱,甚至有輕度貧血的狀況。因此,流產後要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品,尤其要補充足夠的鐵,消除貧血症狀。快點爲食譜裏添加營養吧——瘦肉,雞蛋、雞、鮮魚,動物肝臟,乳、豆製品、大棗、新鮮的蔬果。
1注意:這一期間,儘量不要吃或少吃生冷、油膩,辛辣以及有刺激性的食物。
護理常識5 加強避孕,不可再次“犯錯”
流產後可能會很快排卵,但子宮內膜需要4~5個月的時間才能完全恢復正常,因此在這期間,不可再次“犯錯”,這對胎兒生長和以後生產都是非常不利的。夫妻雙方要加強避孕措施,也可在醫生的指導下,採取合適的避孕方法或絕育措施,切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。如果人流次數多的話,人體免疫力會下降,精力不集中,極容易患各種婦科病,嚴重損害身體健康。
護理常識6 更正觀念,流產不是件丟人的事
很多已婚女性都在職場中忙碌,很不情願因爲流產的事情而耽誤工作;或者因爲害羞而難以啓齒,害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產後,只休息兩三天,甚至不休息,馬上又返回工作崗位。其實,因爲隱私難以說出口,而放棄休息的想法是很不可取的,首先自己的觀念要端正,流產對女人來說就跟生孩子一樣,不是什麼丟人的事;再說身體是自己的,僅僅因爲怕別人知道而耽誤休息,那樣做得不償失;與工作比起來,自己的身體纔是革命的本錢!》》主編推薦:女人性高潮時的5大特點
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