月經不調分5類 教你對症調理
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
1、月經來時腹部常常感到寒冷
一到經期,腹部就有受寒的感覺,痛經嚴重,月經通常都遲來,經期持續7天以上。
建議:要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。
2、經期來前情緒起伏特別大
經期前情緒焦慮不安,容易發脾氣。貪食或厭食、便祕或腹瀉反覆交替,會長痘痘,會腹脹或腹痛。
建議:經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起牀後,做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、經血顏色很淺
經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。
建議:不工作時少用眼睛,每晚12點前睡。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
4、經期裏常常出現浮腫
一到經期,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,經血量有時多有時少,呈兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身肥胖。
建議:三餐要規律,多吃容易消化、營養均衡的食物。因爲腸胃不好,吃東西時要細嚼慢嚥。建議喝杜仲茶、高麗蔘茶。
5、血量大、血液粘稠常有血塊兒出現
經血顏色暗沉,感覺黏稠,有時有血塊,經血量多,經期7天或以上。
建議:最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環。建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
內分泌失調怎麼調理 4種方法教你調理內分泌
產後月經不調怎麼辦 兩招調理月經不調
產後月經不調怎麼調理 教你5個方法有效改善
月經不調吃什麼藥 月經不調吃什麼調理
月經不調怎麼處理 5招改善月經不調效果好
月經不調灸哪裏 艾灸穴位調理月經不調
張馨月你不知道的事歌詞是什麼? 聽低調組合的高調音樂
月經不調吃什麼調理 月經不調的食療方
月經不調不是小事 如何調理月經
月經量少 中醫教你來調理
月經不調別煩惱 五款湯水調理月經不調
月經不調會懷孕嗎 吃它們調理月經不調
月經不調有什麼危害 如何調理月經不調
6個症狀暗示月經不調 教你讀懂月經的祕密
月經不調怎麼辦 月經不調怎麼調理
月經不調?推薦調理月經不調十大食療方
月經量少 中醫教你調理方法
月經不調能懷上孕嗎 月經不調怎麼調理
月經不調的5個症狀 你知道幾個?
月經不調可用這5個食療方調理
月經不調閉經怎麼辦 調理月經不調有祕訣
月經不調吃什麼好 月經不調的飲食調理
月經不調吃什麼調理 介紹5種調理月經的食物
補佳樂可以調理月經嗎?調理月經教你妙招
月經不調如何調理 月經不調吃什麼藥
月經顏色不正常 對症調理纔有效
如何調理月經量少 調理月經要用對方法
月經不調怎麼辦 運動+飲食調理月經不調
血瘀有四大症狀 教你5招來調理
月經不調如何調理 如何調理月經不調?
月經不正常症狀多 4款藥膳調理月經不調
月經不調做什麼檢查 月經不調怎麼調理
月經提前如何調理 5種月經提前的調理方法