內分泌失調如何食療
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出現內分泌失調的代表是荷爾蒙出現不穩定,在日常生活中調理內分泌首先是要從飲食和運動開始入手,需要養成好的飲食習慣,需要多吃新鮮水果蔬菜、多吃高蛋白類食物、多喝水補充身體所需水分,同時還需要多參加各種運動,增強自己的體質。作息要有規律,不能經常熬夜,以免造成自己的荷爾蒙分泌失衡,甚至出現不足,從而引起各種疾病的出現,在平時還需要有充足的睡眠,那麼出現了內分泌失調應該如何來進行食療?下面介紹幾種食療配方。
1、牛肝粥。
牛肝500克,白菊花9克,白殭蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(後六味放入紗布包內),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎後撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。
早晚各服用一次,10天一個療程,兩天一次粥,不要一次熬出來,兩個療程個間隔時間是一星期,連續服用三個療程,此配方是沒有副作用。
2、桃花豬蹄粥。
桃花幹品1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
把米淘淨、把豬蹄皮和肉以及骨頭分開,放入鍋中加入適量的清水用水旺火煮沸後再改爲文火燉,直到豬蹄爛熟爲止,把骨頭取出加入米和桃花末,用文火煮成粥,加入鹽、香油等調料,每天一劑,分次數溫服。次配方具有活血化淤的作用,非常適合於產後女性。
3、桃花白芷酒。
準備好食材,花苞初放或開放不久的桃花300克和白芷40克一起放入瓶中,再加入100毫升的白酒,密封一個月後開始服用。
早晚服用桃花白芷酒1盅,在飲用的時候也可以倒入少許藥酒在自己手掌中,雙手相互摩擦,等到手心發熱的時候在臉部來回擦拭。
4、清斑食療湯。
準備食材絲瓜絡10克,殭蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。
煎濃汁兩次混合,分成兩次服用,10天一個療程,輕度患者通常是一個療程就能見效。
內分泌失調是嚴重危險到女性朋友健康,女性到了二十五歲後,身體健康就開始出現下滑的狀態,很多以前沒有出現的問題開始呈現,如:面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等。我們知道了內分泌的正常對女性朋友的重要性後,要了解下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控,能通過分泌激素在大家體內發揮作用。如細菌進入人體,胸腺素便會自動增加分泌,起到抵抗細菌的作用,女性的經期和孕激素也會增加,雌激素會相應的減少。
如果是因爲弄些原因引起內分泌腺分泌激素過多或過少,新陳代謝的功能就會發生紊亂,而造成內分泌失調,這些疾病不僅僅會影響女性的美麗,也會損害女性的生理和心理的健康。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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