得了乳房腫塊可以自動消失嗎
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乳房腫塊的種類
生理性的乳房腫塊
有些生理性的腫塊,比如乳汁淤積而形成的腫塊,只要將乳汁吸空後,腫塊便自然的消失。
有的人在月經以前,也可能會出現乳房腫塊,月經以後自然的消失。
病理性的乳房腫塊
乳腺疾病所引起的乳房腫塊,比如乳腺增生、乳腺纖維瘤和乳腺癌等出現的乳房腫塊不但是不會消失的,還會嚴重影響到女性的健康,甚至會危及生命。
不同年齡階段的乳房腫塊代表什麼
專家指出,女性不同的年齡段發現的乳房腫塊,常常包含着不同的意義。比如25歲後的腫塊經常是乳腺的增生;年輕女性腫塊纖維瘤較爲多見;年齡比較大,尤其是停經的前後出現腫塊,乳腺癌的可能性比較大。年輕女性也是有患乳腺癌的,因此發現乳房腫塊後不能忽視,要到醫院及時檢查乳房腫塊的病因。
保護乳房必做三件事
女性從30歲開始,身體就漸漸走“下坡路”,尤其是乳房,容易下垂。專家介紹了幾種方法,幫你留住挺拔的乳房。
常按胸口
按壓胸口膻中穴,有促進雌激素分泌的效果,由內而外保養乳房。膻中穴位於兩乳頭連線中點,心口凹陷處。按下3秒後鬆手爲1次,重複5次即可,宜每天做,長期堅持才能見效。
戴運動型胸罩
乳房懸韌帶起到支撐、防止乳房下垂的作用,一旦鬆弛就無法復原。日常生活中,跑、跳等動作都會拉伸磨損乳房懸韌帶,即便是普通行走,乳房的晃動幅度也有近9釐米,對乳房懸韌帶也是“考驗”。從生理學看,乳房再小,左右半球也有約1斤的重量,因此,在跑步、跳舞等時,宜換上專門的運動型胸罩,將乳房晃動幅度降到最低,減輕對乳房懸韌帶的拉伸程度。
鍛鍊胸大肌
胸大肌是支撐乳房的肌肉,加強鍛鍊可防止乳房下垂。有一個簡單的做法:仰躺,膝蓋並排立起,手抓毛巾兩端,兩臂伸直,擡起上身,儘量靠近膝蓋,保持該狀態10秒,然後復原,重複數遍,以微微出汗,肌肉有酸脹感爲宜。
6種食物保護乳房不受傷
呵護乳房是女人一輩子的功課。近日有文章指出,有九成女性患有乳腺疾病,這多是由於女性激素水平紊亂,刺激乳腺腺體所致。保護乳房,除了注意調整自己的心態和情緒外,多吃一些“好”食物,也可以幫助患者擺脫煩惱。
大豆
豆製品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。
菌類
銀耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強免疫力,有較強的防癌作用。
海帶
海帶含有大量的碘,可調整內分泌,降低女性患乳腺增生的風險,甚至具有輔助治療的作用。
堅果、種子類食物
堅果、種子類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。
魚類及海產品
魚類及海產品富含人體必需的微量元素,有增強體質、保護乳腺的作用。
牛奶及乳製品
牛奶及乳製品含有豐富的蛋白質和鈣質,可預防乳房炎症。
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